1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球 ， 又不可能快速向前时 ， 或者你在观察场上形势准备传球或投篮时 ， 应该采用控制性运球 。在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈 ， 身体前倾 ， 这样使你容易控制好球 ， 也容易快速变速 。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸 ， 保持平衡 ， 也阻止对手靠近 。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。此时身体也要前倾 ， 将球稍微拍向前方 ， 运球高度稍高 ， 在胸部与腰部之间 。身体正对移动方向 ， 眼睛观察全场 。
3、变速运球
【篮球运球的技巧】运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作) 。变速运球要求除了改变运球速度 ， 还要改变运球高度 。用小的步幅接近对手 ， 然后突然加速(步幅也加大) ， 并把运球高度降至膝部位置 ， 快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能有效地使用 。
标签：篮球运球技巧
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