酷猫世界|如何让学习变得愉快起来？全文2

【酷猫世界|如何让学习变得愉快起来？】

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一
如何让学习变得愉快起来？
我想每一个学生、在职读书、考证的小伙伴都想知道这个答案，因为现在大家都知道，受不了学习的苦，人生就会吃更大、更多的苦。
但遗憾的是，学习，对大多数人来说并不是一件令人愉快的事情。即使是学霸，也会有产生畏难情绪的时候。因为事实上，很多知识都是比较枯燥的，接收新的知识，理解、记忆的过程经常伴随着困难和挫折，常常会让我们对学习产生反感，觉得学不会，进而不想学。
但是，即便学习不是一件令人愉快的事情，也总有某个部分是你比较喜欢或者比较擅长的。比如，酷猫上大学时，觉得分析机械原理很有意思，绘图也很好玩。
只要学习中有你感兴趣的部分，我们就可以使用一个方法，来让学习变得相对愉快起来。这个方法的原理是心理学上的一个定律，叫做峰终定律。

人的大脑在经历过某个事件之后，能记住的只有“峰”（高潮）和“终”（结束）时的体验，过程的体验其实是可以被忽略的。

也就是说，我们对一件事情的印象，决定于这件事情的“峰”和“终”时的体验， “峰”和“终”时的体验是好的，我们对这件事情整体的印象就会比较好；“峰”和“终”时的体验是差的，我们对这件事情整体的印象就会比较差。
这是人类潜意识总结体验的特点，利用这一点，我们可以采用如下方法，让学习的总体体验愉快起来：
在学习的过程中，艰难的部分和喜欢的部分交替进行，不要一直死磕艰难的部分，在负面情绪达到一定程度之前，就停止艰难的部分，去进行喜欢的部分，避免极端的负面情绪的体验。并且在一天的学习计划的最后，安排自己最喜欢的部分。
比如，酷猫讨厌英语，喜欢分析机械原理，那么就可以学习英语40分钟，在负面情绪积累起来之前，去分析机械原理20分钟，这样就避免了极端负面情绪的体验。在一天学习任务的最后，安排我最感兴趣的绘图，这样一天总的学习体验就是比较愉快的。
宜家在出口处有一块钱的冰淇淋，非常便宜但非常好吃。一块钱的冰淇淋肯定是赔钱的，那宜家为什么还要这么做呢？原因就是峰终定律。即使在过程中有一些不愉快，比如店员太少、需要自己从货架上搬货物、排长队结账等，但“终”的体验——出口处一块钱好吃的冰淇淋——是好的，人们对宜家整体的购物印象就会比较好，下次买东西还会选择宜家。

如果没有出口处的一元冰淇淋，宜家的整体购物印象会下降

这个方法同样可以运用于工作中，让我们一整天的工作下来，整体有一个愉快的印象，聪明的你一定已经明白应该怎么做了吧？
二
当一整天的学习结束时，影响我们“终”时体验的还有重要的一点，就是学习计划的完成度。
如果当天的学习计划全部顺利完成了，我们当然会有一个很好的“终”体验，会很有成就感；如果当天的学习计划只完成了80% ，甚至50% ，那我们就会陷入挫败感中。