酷猫世界|如何让学习变得愉快起来？( 二 )
解决这个问题其实很简单 ， 就是在制定学习计划的时候要留有余力 ， 给自己留出一些余量 。 计划最好有一些弹性 ， 比如今天的计划你需要使出100%的气力才能完成 ， 那就把完成80%的计划作为今天的目标 ， 只要完成80% ， 今天就是成功的 ， 如果能多完成 ， 那都是额外的成就感 。
人的生理、精神状态都会有起伏 ， 不可能一直保持一个非常好的学习状态 ， 状态不太好时不妨给自己定一个低一些的目标 。 一张一弛 ， 文武之道 。
另外 ， 在学习过程中 ， 每完成一个小的学习任务 ， 就在本子上记下来 ， 大脑看到具象化完成的任务 ， 会有一个小小的“峰”时体验 ， 最终会增加我们对学习的成就感 。
比如 ， 今天你记下了：英语背了XX个单词 ， 做了一套真题；高数……
当一天的学习结束时 ， 你看看这个本子 ， 会更加强化你的成就感 ， 增加你对学习的“终”时体验 ， 让你的大脑觉得 ， 学习原来是一件这么有成就感的事情！
三
我们学习是为了什么呢？
为了上一个好大学？为了毕业了找一个好工作？为了拿到专业证书升职加薪？
我们周围的很多人都是这么想的 ， 这里我们不讨论这些想法的对错 ， 只说这种想法对学习的影响 。 很明显 ， 这些想法会增加学习的精神压力 ， 很容易导致我们厌恶学习 。
当我们为了上一个好大学而学习时 ， 会很焦虑我们的成绩 ， 我们的学习成了以成绩为导向 ， 成绩好了 ， 学习是有效的；成绩下降了 ， 说明这段时间的学习是无效的 。
考试是什么 ， 考试只是从你需要掌握的知识点中随机抽取出一部分 ， 这次考试出的题中 ， 可能恰巧大部分是你已经掌握的知识点 ， 你的成绩就会比较好；反之 ， 你的成绩就会差一些 。
也就是说 ， 成绩是有一定的运气成分在里面的 。
如果我们以成绩为目标进行学习 ， 成绩的不稳定性 ， 会让我们时常陷入挫败感和焦虑中 。
如果不以成绩为目标 ， 那我们应该把什么当做目标来学习呢？
答案是 ， 把掌握知识点作为目标来学习 。
掌握知识点 ， 是我们能切实感知到自己成长的目标 。 今天掌握了10个知识点 ， 我们就确实的进步了一分 ， 随着我们掌握的知识点越来越多 ， 我们成绩的提高就是一件必然的事情 。
以成绩为目标 ， 和以掌握知识点为目标 ， 前者定位于结果 ， 后者定位于过程中的成长 。
只问耕耘不问收获 ， 专注于耕耘 ， 我们会有更愉悦的体验 ， 而专注耕耘的结果 ， 必然是硕果累累的收获 。
不过我们还要明白这一点 ， 包括学习在内 ， 任何能力的进步 ， 都不是直线上升的 ， 而是进三步退一步的状态 ， 有时候甚至是进二退一 。 我们要给自己设置足够的容错率 ， 因为我们毕竟不是机器 ， 而是有情绪的血肉之躯 。
四
诚然 ， 我们不可能把学习变成像打游戏一样的愉快 ， 但我们仍然能使用一些方法 ， 让学习变得相对愉快起来 ， 这能让我们在学习的道路上走的更久、更远 。
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