炎炎夏日 ， 防晒是护肤不容忽视的一步 。很多人对防晒不以为然 ， 觉得不防晒不会有大问题 ， 其实不注意防晒 ， 不只会被晒黑 ， 还可能会诱发很多严重的皮肤问题 。
物理遮阳防止晒黑
尽量不要在烈日炎炎下进行户外活动 ， 不得不出门时可打遮阳伞 ， 穿长袖、长裤 ， 把皮肤尽可能严地遮挡起来 。例如在选择遮阳伞时要认准有抗紫外线标志的伞 ， 织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层 ， 其紫外线吸收能力就越强 ， 防晒效果就越好 ， 越能让你远离晒伤晒黑 。
涂抹防晒霜防晒黑
选择防晒霜要看SPF指数 ， 但是SPF指数并非越大越好 。日常上班选择防晒指数SPF15、PA+的产品就足够 。如果要在紫外线强烈的时间段外出 ， 应选用SPF30、PA＋＋以上的防晒产品 。并且防晒霜的效果只能保持几个小时 ， 不是一整天 ， 再加上汗水稀释等原因 ， 其防晒效果会渐渐减弱 ， 所以应该及时重新涂抹 。
【夏季怎样防止被晒黑 夏季如何有效防晒】如果长时间暴露在阳光下 ， 需要每隔两小时补充一次 ， 这样才能有效避免晒黑晒伤 ， 补充时可以使用喷雾型的防晒品会比乳液型的方便 ， 还不会弄花妆容 。
晒后即使修复防止变黑
如果不小心在阳光下暴晒了 ， 或者脸部发红的话 ， 就要进行晒后修复 。先使用爽肤水浸透化妆棉 ， 然后再将其敷在脸上半小时左右 ， 可以稍微缓解皮肤受到的伤害 ， 敷脸结束以后 ， 可以涂抹适量的晒后修护霜 。此外 ， 如果已经晒伤了面部 ， 注意不要用热水洗脸 ， 而要用冷毛巾冷敷20～30分钟 ， 可以缓解晒伤 。
晒后也要多吃蔬菜水果 ， 蔬菜水果里面含有大量的维生素 ， 身体吸收维生素 ， 可以保证皮肤蕴含的水分 ， 也能缓解晒后变黑的情况 。
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