由于现如今的手机和电脑都非常普及 ， 这也导致了不少人后面都出现驼背的现象 。不仅非常不雅 ， 而且还会影响自身的心情 。那么 ， 按摩可以改善驼背吗？下面告诉你 。
你知道女人较为性感的部位是哪里吗？如果你到现在还没意识到自己的背部形态的 ， 在这里你就要长点心了 。尤其是对于经常玩手机的女性 。长时间的低头不仅会引起脊椎酸痛的问题 ， 还会造成背部弯曲的现象 。这也是大家经常说的“驼背”了 。驼背本身并不可怕 ， 可怕的是不知道要纠正的 。因此 ， 今天小编给大家介绍几个简单的按摩法 。
1、按摩斜方肌
斜方肌是背部较为常见的肌肉 ， 同时它也是整个背部中较为大块的肌肉 ， 具体位于我们的肩胛骨上方 ， 也就是我们颈椎的下方 ， 外表呈倒下角形 。建议如果有轻微的驼背现象 ， 大家可以按摩背部的斜方肌 。将大拇指分别按在斜方肌上束的位置 ， 其他的手指则放在肩部上方 。然后手指慢慢的按压肌肤 ， 让肌肉可以随着动作一起运动起来 。
2、按摩肩胛骨
人体较为明显的驼背特征就是肩胛骨突出 ， 这种现象多见于上班族和老年族 。因为肩胛骨本身就是可以旋转 ， 一旦身体长时间都保持一个姿势 ， 肩胛骨旁边的肌肉就很容易被拉伤 ， 从而引起背部变形的现象 。因此 ， 建议大家一来开始可以从肩胛骨开始按摩 。以捏和揉的方式 ， 让背部的肌肉变得紧致 ， 促进身体的血液循环 。
3、按摩脊椎
【驼背矫正按摩介绍教你做个优雅的女人】脊椎是人体一条很重要的骨头 ， 它连接着我们的头部和臀部 。因而很多时候 ， 我们在运动的时候都是离不了脊椎的支撑 。适当的按压脊椎 ， 可以重塑腰部线条 ， 达到改善形态的作用 。
经验总结扩展阅读
- 什么是按摩开穴减肥这样的方法简单又安全
- 按摩器能廋大腿吗 一个 月拥有美丽大长腿
- 你知道驼背是怎么形成的吗 改变气质从现在开始
- 面部瑜伽多久可以见效应该怎样按摩才有效
- 矫正驼背原理并不难 关键在于你太懒
- 驼背怎么矫正 2招让你恢复完美体态
- 背部按摩的作用 美容减肥缺一不可
- 瘦腿按摩器滚轮有用吗 如何拥有苗条的下半身
- 脊柱侧弯自我矫正法 3大对策让你拥有完美体态
- 斜方肌按摩能消除吗几个分析帮你打造优雅美背