导读：2022年10月8日上班吗？今年国庆节放假安排在10月1日至7日 ， 所以到了8号的时候是上班的 ， 虽然它是星期六 ， 但是它调休的是国庆期间放假的班或者课 ， 那么2022年10月8号上周几的班呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2022年10月8日上班吗
2022年10月8日要上班 。2022年国庆节放假安排时间：10月1日至7日放假调休 ， 共7天 。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班 。
2022年的国庆节有三个法定日 ， 从10月1日到10月3日 。剩余的四天是通过周末补假完成的 ， 但在一些行业和职业中 ， 由于职业和行业的特殊性 ， 不能保证每个人都能享受正常的七天假期 。企业法定节假日占用劳动者工作时间的 ， 按照《劳动法》的规定 ， 对劳动者工作、上班、加班的 ， 按工资的300%支付 。
一般来说 ， 2022年的国庆假期安排在10月1日至7日的七天内 ， 补假时间为10月8日和10月9日 ， 因此记住为这两天设置闹钟 ， 不要忘记上班 。
2022年10月8号上周几的班
根据国庆节的调休安排显示 ， 2022年10月8日补10月6日的班 ， 也就是说 ， 10月8日补星期四的课 。
国庆节加班工资计算方式
10月1日、10月2日、10月3日属于法定节假日 ， 10月4日-10月7日属于休息日 。（法定节假日需支付三倍工资 ， 休息日需支付双倍工资）
计算公式：
三倍日工资 =加班工资的计算基数÷21.75×300%
双倍日工资 =加班工资的计算基数÷21.75×200%
每小时加班工资 =日加班工资÷8
如何缓解和调整假期综合症带来的影响
1.放松情绪
放松是减压的首选 ， 可采用呼吸法 ， 瑜伽 ， 冥想 ， 音乐或绘画 ， 都能起到明显减压和排解负性情绪的作用 。做按摩 ， 泡SPA ， 热水泡脚都可以缓解紧张焦虑的情绪 。
2.饮食调节
节假日里 ， 大鱼大肉高油高脂当道 ， 节后初期应多吃些清淡健康的食物 ， 多食用蔬菜水果 ， 有针对性地进行肠胃调理和净化 ， 可减轻肠胃紊乱所造成的不良影响 。
3.运动改善
【2022年10月8日上班吗 2022年10月8号上周几的班】运动可谓心情调节器 ， 慢跑 ， 快走或骑车等非竞争性项目 ， 会让精力几近透支的人群 ， 逐渐增强肌体活力 ， 提升心肺功能及抗压能力 ， 尽快恢复旺盛的工作热情 。
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