午睡睡不着闭目养神是有一定效果的，闭目养神可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，起到放松身体、养精蓄锐的作用 。午睡是一种良好的习惯，最佳的午睡时间应该是饭后半小时，时间再12点至16之间，每次午睡时间不宜超过1小时 。
午睡睡不着闭目养神管用吗
午睡是一种非常好的作息习惯，它可以弥补由于夜间失眠造成的影响，特别是对于学生和工作者 。午睡时如果觉得睡不着，也可以闭目养神，闭目养神可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，起到放松身体、养精蓄锐的作用 。
【午睡睡不着闭目养神管用吗】午睡是如果睡不着，不妨将眼睛闭上，让自己处于一种放空的状态，什么都不要想，静静的闭目养神，让自己的全身放松，心平气和，即可帮助消除疲劳，恢复精神，让下午的学习和工作达到更好的状态 。
午睡的注意事项
午睡是人体保护生物节律的一种方法，但也要正确午睡才可以，最佳的午睡时间应该是饭后半小时，时间再12点至16之间，每次午睡时间不宜超过1小时，时间太长容易造成头痛等问题 。同时，午睡不宜趴在睡 。
经验总结扩展阅读
- 2022年重阳节登高是上午还是下午 2022重阳节登高是早上还是晚上
- 巧克力酱面包小甜点的做法 快速搞定甜蜜下午茶
- 科目三上午通过率高还是下午 科目三挂了三次丢人吗
- 华帝热水器打不着火原因 华帝热水器打不着火怎么办
- 煤气热水器点火点不着怎么办 煤气热水器怎么加温
- 万宝燃气灶打不着火原因和处理方法 万宝燃气灶怎么换电池
- 减肥中午吃什么比较好，上班族减肥中午可以吃这些，健康又减肥
- 下午茶一般吃什么
- 减肥下午吃什么 想要瘦身其实很简单
- 祛湿利器！端午风味小甜点 艾草粉鲜奶油杯子蛋糕