7、每天多吃一些蔬菜水果
瘦肚子离不开全身的减肥 ， 控制摄入的总热量是减肥的关键 ， 可以采取每天多吃蔬菜水果的方式减肥 ， 因为吃蔬菜水果可以有效地减少吃其他东西 ， 能够控制热量的摄入 ， 同时多吃富含纤维素的东西可以促进大便的畅通 ， 而便秘是造成小肚子多肉的一个重要原因 。
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