医说健康|痛风患者如何调整饮食？医生：牢记这5点，尿酸或悄悄降
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痛风指的是体内血尿酸水平过高 ， 导致尿酸形成结晶 ， 并且在关节内沉积 ， 从而引起的一种疾病 。一旦患病 ， 患者任何一个关节部位都有可能会出现一系列红肿热痛炎症反应 。
如果情况较为严重 ， 会使患者的关节遭到严重破坏 ， 活动受到限制 ， 还会导致出现肾功能损害等一系列病变 ， 对健康危害非常大 。
所以对于痛风患者来讲 ， 除了积极接受治疗以外 ， 还需做好护理工作 。
尤其是在饮食方面 ， 一定要进行相应调理 ， 能够避免尿酸值持续升高 ， 起到辅助降低尿酸的作用 。
痛风患者如何调整饮食？
一、植物性食物为主
对于痛风患者来讲 ， 在日常饮食中一定要以植物性的食物为主 。
尤其是新鲜的蔬菜和低糖水果 ， 比如各种绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苹果等 ， 每餐都应该适当搭配摄入一些 。
【医说健康|痛风患者如何调整饮食？医生：牢记这5点，尿酸或悄悄降】因为它们能够提升整体的代谢功能 ， 促使尿酸排泄 ， 达到稳定尿酸值以及减少痛风炎症发作的作用 。
患者的主食应该以粗粮和细粮搭配制作而成 ， 粗粮当中含有的膳食纤维比较多 ， 有着提升代谢功能的作用 。
二、适当补充优质蛋白食物
虽然要以植物性食物为主 ， 但是患者的饮食中应该适当的增加一些富含优质蛋白的食物 ， 能够增强患者的体能 。
不过 ， 优质蛋白要以奶类和蛋类为主 ， 这些食物中的优质蛋白含量较高 ， 很容易被机体吸收 ， 且不会影响的代谢功能 。
不要吃过多肉类 。 肉类属于高嘌呤食物 ， 会导致体内尿酸值升高 。
而豆类中虽然也含有较多的蛋白 ， 但属于植物蛋白 ， 人体的吸收率比较低 。 但如果出现肾功能减退现象 ， 那么应减少优质蛋白的摄入 。
三、摄入富含水分食物
患者的饮食中应适当多摄入一些富含水分的食物 ， 比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、大白菜等 。
这些蔬菜中含有的水分比较高 ， 而且属于高维生素、高膳食纤维、低嘌呤食物 。
既有着非常强的利尿作用 ， 还可以提升消化、代谢功能 ， 有助于体内尿酸的排泄 。
四、禁止高嘌呤食
即使处于病情稳定期 ， 患者的饮食中也应该减少或者是禁止高嘌呤食物 。
尤其是各种肥肉、动物油脂、动物内脏以及各类海产品 。
另外 ， 高糖分的甜食也属于高嘌呤食物 ， 这些食物一旦大量摄入 ， 会在体内代谢出大量的尿酸 ， 从而导致尿酸值失衡 ， 使得病情加重 。
五、减少调味品使用
即使在烹饪蔬菜的时候 ， 也应减少各类调味品的使用 ， 比如食盐 。
患者每天食盐的摄入量不能超过6克也要减少植物油的使用 ， 糖类和辣椒等调味品应该禁止使用 。
这些调味品会影响到肾脏健康 ， 影响到肾脏对于尿酸的排泄 。
总而言之 ， 对于痛风患者来讲 ， 除了积极接受治疗以外 ， 必须做好饮食方面的调整 。
除了以上5点以外 ， 患者不可以出现饮酒、抽烟的行为 ， 也不要喝浓茶和咖啡 。
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