健康周谈|为何越来越多年轻人患上尿毒症？医生指出3个致命错误，引以为戒
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尿毒症是一种无法治愈的疾病 ， 好发于15到49岁的人群中 。 这种疾病会使得肾脏无法发挥正常的功能 ， 然后导致患者出现水肿、疲乏、食欲不振、恶心、贫血等多种症状 。 该病现如今在年轻人身上的发病率越来越高 。 那么年轻人患该病越多的原因有哪些呢？
1、饮食不当
现如今的生活越来越好 ， 很多人都养成了不当的饮食习惯 ， 特别是年轻人 ， 平时不爱做饭 ， 特别喜欢点外卖 ， 吃炸鸡、可乐、烧烤等重口味的食物 。 这些食物中的含盐量极高 ， 会给肾脏增加很大的负担 ， 致使肾脏受损 。 另外 ， 长期摄入过高蛋白质的食物 ， 也会对肾脏造成一定的损害 ， 致使毒素在体内大量积累 ， 然后诱发该病 。
2、久坐不动肾脏处于腹腔的下方 ， 可以过滤人体血液里面的杂质跟毒素 。 不过年轻人长期的不运动 ， 就会增加腹腔内的压力 ， 致使腹腔内的血循环受阻 ， 无法及时达到肾脏过滤 ， 然后损害肾脏健康 。 因此 ， 长期久坐不运动的年轻人就特别容易患上该病 。
3、经常性熬夜人体中的血液每天都需经过肾脏过滤 ， 清除掉血中的垃圾跟毒素 ， 给心脏提供干净的血液 。 不过这个过程只有晚上休息的时候 ， 让肾脏减缓运转的速度才能达到 。 而长期熬夜的年轻人 ， 肾脏过滤血液的这个过程就会受到影响 ， 然后加速肾脏的衰老 ， 损害肾脏健康 ， 诱发该病 。 因此 ， 长期熬夜也是如今年轻人患该病的高危因素 。
上述就是如今年轻人患尿毒症越来越多的原因 ， 了解原因之后 ， 年轻人就需做好相关的预防工作 ， 尽量避免该病的发生 。 那么怎么来预防呢？下面来了解一下吧 。
1、适度锻炼
【健康周谈|为何越来越多年轻人患上尿毒症？医生指出3个致命错误，引以为戒】久坐不运动是当代年轻人患该病的高危因素 ， 因此建议年轻人平时适度地进行体育锻炼 ， 如慢跑、爬山、瑜伽、游泳等 ， 促进血循环 ， 加快体内毒素的排出 ， 避免垃圾堆积 ， 损害肾脏 。 一般的锻炼建议每天在30分钟到1小时就可 ， 锻炼强度过大也不利于身体健康 。
2、不要熬夜 ， 合理饮食
长期的熬夜 ， 会使得肾脏得不到充足的休息 ， 功能无法修复 。 因此 ， 建议年轻人不要熬夜 ， 早点入睡 ， 保证足够的睡眠时间 。 而高盐、高脂、高蛋白饮食也会损害健康 ， 所以日常的饮食也要合理 ， 少吃重口味的食物 ， 多吃些清淡的食物 。 当然 ， 饮食也要规律 ， 不能暴饮暴食 。
综上所述 ， 年轻人患尿毒症越多的原因有长期熬夜、久坐不运动、饮食不当等 。 年轻人要想减少或避免该病的发生 ， 平时就需养成良好的习惯 ， 避免长期熬夜 ， 按时作息 ， 适度锻炼 ， 合理饮食 。 若是已经患病了 ， 建议患者积极治疗 。 一般治疗该病的方法有药物、透析、手术等 。 虽然该病无法治愈 ， 但是只要患者积极治疗 ， 那么也是可以延长一定的生存期的 。
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