春天出现犯困是正常的情况 ， 因为春季的气温升高 ， 人们刚从冬季的寒冷天中还没有适应 。人体的毛孔、汗腺、还有血管都还没有舒张 ， 皮肤的血液循环都还不太旺盛 ， 给大脑供氧的血液相对减少 ， 加之身体耗氧增大 ， 人们就会感觉疲惫 。
春天犯困正常吗
春天犯困很正常 ， 我们要做出合理的应对 ， 比如早睡早起 ， 不要熬夜 。起床后可以做一些伸展运动 ， 提高人体新陈代谢 。
春天为什么会犯困没精神
春天犯困主要是人们还没有适应冬日中的“慢节奏”生活 ， 身体还不能得到很好的适应 ， 春季温度突然升高 ， 人们的皮肤和毛细血管逐渐扩张 ， 末梢神经解除了在冬日里的紧张 ， 血流量逐渐增大 ， 但是大脑血流量相对减少 ， 氧和能量的供应也随之减少 。
如何防止春困
1、多吃一些碱性食物 ， 碱性食物能够综合体内的酸性代谢物 ， 消除疲劳感 。可以每天吃一些橘子、菠萝等 ， 可明显改善春困 。但是需要注意的是 ， 食物的酸碱性并不是根据口味酸甜来决定的 。
2、每天定时运动一下 ， 最好是到空气质量较好的地方运动 ， 此地空气含氧量高 ， 会让大脑获得更多的氧气 ， 每天坚持运动也可改善身体机能 。
【春天犯困正常吗】3、少吃甜食 ， 多吃一些蔬菜 ， 维生素是很好的清新剂 ， 胡萝卜、大白菜、韭菜等 ， 少吃一些糖果、甜品蛋糕等 ， 还可多喝一些南瓜粥、番茄汤 ， 对恢复精力 ， 消除春困很有好处 。
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