来源：三木水心理工作室ID：hongcen2063一次|谁都会遇到困难，那些看起来精力充沛的人也一样
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一次 ， 我在参加一个禅修课程时 ， 遇到了同来参加禅修的Amy 。
Amy今年51岁 ， 已经退休了 ， 退休前在外企工作 ， 从事IT行业 。
她看起来精力充沛 ， 非常有亲和力 ， 说话做事落落大方 ， 干脆直接 ， 人非常通透 。
等熟悉起来 ， 聊的多了 ， 才知道 ， 这个姐姐其实今年遇到了很多糟心事 。 就在不久前 ， 自己的婆婆去世 ， 而她和婆婆关系非常好 。 婆婆的去世 ， 让她伤心不已 。
除此之外 ， 她养了将近20年的两只狗 ， 也在今年相继离开了她 。 不养宠物的人也许还没有特别深刻的感受 ， 养了宠物的人 ， 一定知道：和20年相伴自己的生命分离 ， 那也是一件让人痛不欲生的事情 。
刚得知这一切的时候 ， 我其实挺吃惊的 。
我对Amy说:“你看起来天天都乐呵呵的 ， 又热心 ， 你不说 ， 真的看不出来 ， 你哪里像最近刚刚经历了这么多伤心事的人?”
她平静地笑了笑 ， 说:“人生在世 ， 谁不会遇到困难的时刻?”
是啊 ， 无论是乐观的人 ， 还是悲观的人 ， 困难都是生活中绕不开的节奏 。 困难不挑人 ， 只要是人 ， 都会遇到 。
哪怕像Amy这样看起来这样精力充沛、开朗乐观的人 。
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谁都会遇到困难 ， 当我们深处困境之中 ， 直面困难 ， 同时 ， 不要压抑自己对困难的感受 ， 是我们在遇到困难时可以去做的应对 。
很多人遇到困难就觉得如临大敌 ， 这非常可以理解 。 因为担心面对困难 ， 自己抗不住 ， 或者 ， 因为过度担心困难带给我们的困扰和一发而不可收拾的结局 ， 因此 ， 我们往往会不自觉地压抑自己对困难的感受 。
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这么说比较抽象 ， 我们举个例子 。
我的一位来访 ， 非常不喜欢在公司做review 。 但是 ， 她做为部?经理 ， 每个季度都要做一次 。
开始的时候 ， 她还和自己的老公说一说自己的焦虑;后来 ， 一来二去 ， 总是说 ， 连自己都觉得自己很烦 ， 似乎也没有必要 。 所以 ， 这件事似乎就过去了 ， 谁都不会再提她害怕review这件事 。
但是 ， 话虽然不说了 ， 焦虑却是存在的 。
于是 ， 她多了一个毛病：每当需要做review前那段时间 ， 她就一定会生病 ， 也不是大病 ， 就是感冒发烧 。 然后 ， 自己带病坚持 。
这背后有一个隐喻：害怕做review ， 是因为害怕自己在这么多人面前 ， 表现不好 。
而这个时候 ， 生病就有两个作用：
第一 ， 生病可以转移自己对做review这件事本身的紧张和焦虑;
第二 ， 即便自己做不好 ， 那也是因为在生病 ， 而不是个人的原因 。
压抑自己对困难的感受 ， 是压抑不住的 ， 不过是换个形式 ， 还会出来 。
直面自己的困难 ， 以及自己对于困难所引起的感受 ， 才是更好的方式 。
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除此之外 ， 当我们遇到困境时 ， 在直面困难的同时 ， 要尽量客观看待自己的困难 ， 不要过分夸大自己的困难 。
我的一位朋友 ， 讲过他在大学毕业后刚工作一年的经历 。
他在毕业后的第一年 ， 那是2008年 ， 正好赶上全球金融危机 ， 经济形势不太好 。 这个时候 ， 他被裁员了 。
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