铠甲护士|湖南一名45岁女子，每天服用一片叶酸，半年后出现哪些变化？
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导语：想必很多怀孕的宝妈对叶酸比较的熟悉 ， 因为在孕期医生一般会建议孕妇服用叶酸 ， 在备孕期间也应该适当补充叶酸 ， 很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性 ， 叶酸算是一种水溶性的维生素 ， 在人体细胞增殖和生长过程中扮演着必不可少的角色 。
对于孕妇来说 ， 腹中胎儿的生长发育离不开叶酸的加持 ， 孕妇对叶酸的需求量比普通的成年人要高五倍左右 ， 饮食上对叶酸的补充几乎是微乎其微的 。 如果怀孕之后孕妇不能定时定量的补充叶酸 ， 可能要面临贫血 ， 还要会提高胎儿患神经方面缺陷的概率 。
叶酸能够为机体细胞生长以及繁殖提供必需的营养物质 ， 同时也可以帮助蛋白质的顺利代谢 ， 更加重要的是叶酸也是人体制造红血球所必不可少的一种物质 ， 因此正常人吃叶酸是可以的 ， 并且是具有不错调理功效的 。
每天坚持服用叶酸 ， 能够降低胎儿畸形病发生的概率 ， 除了怀孕期间需要补充叶酸之外 ， 其他时间 ， 如果身体有不适感 ， 缺乏叶酸 ， 也应该适量补充 。
【案例分享】
家住湖南的李大姐今年45岁 ， 在市区和丈夫经营着一家夫妻早餐店 ， 虽然店面不大 ， 但是在实验中学门口 ， 位置好 ， 生意也比较火爆 ， 平时特别忙 。
前一段时间 ， 李大姐经常感觉自己每天就像睡不醒似的 ， 四肢疲惫 ， 但是想想自己已经过了40多岁了 ， 离更年期也不远了 ， 所以没有放在心上 ， 过了不长时间 ， 失眠问题越来越严重 ， 还经常头晕目眩、头痛 。
后来李大姐在和朋友聊天中得知 ， 服用叶酸能改善她的症状 ， 李大姐先是感到一丝困惑 ， 自己在怀孕的时候才吃叶酸 ， 现在都40多岁了 ， 吃叶酸还管用吗？
尽管李大姐半信半疑 ， 但是对于身体不适症状没有其他好的办法可以缓解 ， 于是当天早餐店歇业后就去附近的药店买了好几瓶叶酸 。 坚持服用叶酸半年之后 ， 身体的不适症状果然得到了有效缓解 。
皮肤状态好了
李大姐长时间待在早餐店面 ， 烟熏火撩的厨房对皮肤的伤害非常大 ， 四十岁之后 ， 李大姐发现自己的皮肤衰老速度加快 ， 变得暗淡 ， 失去了光泽 ， 每天坚持服用一片叶酸 ， 皮肤状态好了很多吗 ， 面色红润有光泽了 。
睡眠质量提高了
由于生活压力的增加 ， 李大姐经常出现早出晚归 ， 尤其是在40岁之后 ， 卵巢逐渐失去活力 ， 雌激素分泌水平下降 ， 失眠多梦、半夜惊醒的问题越来越频繁 ， 叶酸有安神助眠的作用 。
坚持每天服用一粒叶酸 ， 半年之后 ， 李大姐的睡眠质量得到有效缓解 ， 更加有精气神了 。
抵抗力提高了
【铠甲护士|湖南一名45岁女子，每天服用一片叶酸，半年后出现哪些变化？】人体的免疫系统是抵御细菌的重要防线 ， 抵抗力下降非常容易受凉 ， 感冒发烧 。 李大姐之前虽然没有患过大病 ， 但是感冒发烧是常有的事情 。 坚持每天服用一片叶酸半年之后 ， 李大姐明显感觉到自己的身体免疫力得到了提高 ， 很少生病了 。
贫血问题改善了
人体内红血球形成不足 ， 就容易出现贫血问题 ， 引起头晕目眩、身体乏力等各种症状 ， 这个时候为人体适量补充叶酸 ， 能够帮助体内红血球的形成 ， 对缓解贫血、气血不足等问题的有帮助 。
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