跑步|大基数人群如何跑步，才能做到不伤膝盖又能高效燃脂？记好这5点( 二 )
价格不用追求太贵的 ， 现在许多小众品牌一二百就做得不错 。
结语
总的来说 ， 跑步这项运动 ， 跑对了百里无一害 ， 跑错了百害无一利 ， 所以大家一定要从自身出发 ， 切勿超负荷运动 ， 也不要三天打鱼两天晒网 。
运动是为你的人生锦上添花 ， 并不是障碍 ， 所以大家一定要好好正视运动的好处 ， 尽快融入生活 。
问：你认为大基数人群是先减重还是先跑步？欢迎在下方评论区留言讨论 。 关注+收藏 ， 小编每天都会分享健身干货 。
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