午睡躺着睡比较好，趴着睡觉会减少头部供血，睡醒后容易出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状，也会压迫眼球，诱发眼病，还会压迫胸部，影响血液循环和神经传导 。午睡的最佳时间是一小时以内，午饭后不要立即午睡 。
午睡是趴在桌子上还是躺着睡好
【午睡是趴在桌子上还是躺着睡好】对于很多上班族来说，中午的休息时间是非常宝贵的，除去吃饭的时间，剩下的时间只想抓紧时间休息 。相对于趴在桌子上午睡，躺着午睡更好一些 。躺着睡可以减少挤压，让眼睛、脊椎以及其他部位真正放松，也更容易入睡 。
而趴在桌子上午睡坏处很多，首先趴着睡觉时会头枕在胳膊上，导致多处神经受到压迫，午睡时会感觉睡不踏实 。并且趴着午睡会压迫眼球，造成眼压过高，还会造成手部、脸部的发麻和酸痛，危害较多 。
午睡的禁忌
人人都需要午睡，不午睡一般不会影响身体健康，但对于脑力劳动者、学生、老人来说，午睡是非常必要的 。午睡时间不是越长越好，最好控制在一小时以内 。午睡时不要坐着或者趴着睡，长期坐着或者趴着睡不利于身体健康 。
经验总结扩展阅读
- 蜜雪冰城是河南的吗
- 隧道为什么是弯曲的
- 古代奥运会是希腊人献给谁的祭礼赛会
- 盘点头发长得快的偏方 漂亮的秀发就是这样养成的
- 钦差大臣是什么动物
- 伶人是男是女
- 五位一体是指什么
- 中国风元素知多少了解过后甚是喜欢
- 6s是指哪6项
- 萨摩耶怎么养 掌握技巧才是关键