超负荷用眼危害有多大 我们该如何爱护眼睛( 二 )

6、增加户外活动时间 , 大量研究及实践表明 , 每天两小时的户外活动能够有效的预防近视的产生 , 就算已经近视了 , 也能够起到延缓度数增加的效果 , 这也是我们极力推荐的既省钱又有效的方法 。

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