月经期间怎么减肥最快？经期是女人的一个特殊时期，这个阶段减肥，其实也没有什么特别的地方，但做任何事都要控制在合适的范围，然后注意下面一些常识性的知识就可以了 。
月经期间减肥勿节食
对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段 。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养 。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血 。
经期补充温性水果
有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血 。
经期少吃刺激性和偏凉性的食物
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
【月经期间怎样减肥最快 月经期间减肥要注意什么】在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的 。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做 。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出 。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽 。既能够让你的身体保持活动状态，又不会给经期期间的身体带来负担，才是最好的运动选择 。
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