金兰中医学社|吃一口等于3根黄瓜，医生：没事常吃，养肝祛毒，还你婴儿“红润肝”
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【金兰中医学社|吃一口等于3根黄瓜，医生：没事常吃，养肝祛毒，还你婴儿“红润肝”】由于饮食、熬夜等多种原因 ， 肝病已经成为我国的常见病和高发病 ， 而且就诊率偏低、低龄化越来越严重 ， 所以普及肝病知识显的尤为迫切 。
有人说吃黄瓜可以养肝？真的是这样吗？
黄瓜有一定的清毒效果 ， 吃黄瓜可以提高人体免疫功能 。
黄瓜本身免疫功能不佳 ， 可以找黄瓜帮忙 ， 黄瓜不仅可以清热解渴 ， 利水消肿 ， 还含有丰富的营养 C ， 可以增强人体免疫力 。
但是肝病的出现多是毒素日积月累的反映 ， 比如肝炎、肝硬化、肝癌等 ， 多因饮食不洁、长期熬夜、睡眠不足等造成 。
想养护肝脏单吃黄瓜效果是微弱的 ， 真想养出一个健康肝脏 ， 要学会从多方面入手 。
伤肝的3种食物 ， 要少吃或不吃
1、蕨菜
医学统计表明 ， 蕨菜中含有强烈致癌物质“欧蕨伊鲁苷” ， 长期食用 ， 容易诱发肝细胞炎症、坏死 ， 降低肝脏分解毒素、代谢的能力 ， 增加肝脏癌变的几率 。
有数据表明 ， 常食用蕨菜的妇女 ， 患肝癌的几率会增加3.7倍 ， 而男性则增加2.1倍 。
2、香肠
香肠、火腿等 ， 这些产品中都含有大量的添加剂 ， 会对肝脏产生损伤 。
其含有亚硝酸钠、山梨酸钾等、色素香精等添加剂 ， 若是大量摄入机体 ， 进而达到肝脏内 ， 会严重加重肝脏解毒、排毒负担 ， 长期如此 ， 严重损害肝细胞 ， 容易引发肝脏相关疾病 。
3、辣条
辣条通常是“面制品” ， 但为追求口感和色泽 ， 一些不法商家会超限量添加防腐剂和色素等 。
此外 ， 某些非食品添加剂也可能违法添加 ， 食用这些辣条会对健康造成极大威胁 ， 导致肝损伤等问题 ， 严重影响肝脏代谢、排毒工作 ， 长期食用易损害肝脏 。
肝病常见7种病症 ， 看看你知道几个 ， 学会自我诊断 ， 尽早预防
1、饭后恶心、厌油腻、腹泻 ， 肝脏分泌有助消化的胆汁出现异常；
2、口臭、体臭 ， 肝不好 ， 体内部分“血氨”（一种刺鼻味道）会通过口散发；
3、血痣、蜘蛛痣 ， 一种肝病常见的血痣 ， 中间一个凸起的小红点 ， 四散细小血管 ， 形似蜘蛛 ， 俗称蜘蛛痣；
4、皮肤泛黄、眼白发黄 ， 肝病患者常见的一种病症——黄疸 ， 会让皮肤泛黄；
5、眼睛发痒、干涩 ， 眼睛和肝脏互通 ， 肝不好 ， 血液中的营养达不到眼睛；
6、夜晚突然流鼻血、造成牙龈老出血 ， 肝脏制作凝血因子能力下降；
7、小便频繁泛黄 ， 1~2天没有得到改善 ， 可能肝受损了 ， 邪火侵入肝脏使尿液泛黄 。
日常坚持做好3事 ， 远离肝病侵扰
1、补充营养素
2、饭后多散步
大便包含人体毒素的70% ， 散步可以促进肠胃消化 ， 加速排出大便 ， 大便的顺畅会使体内毒素减少 ， 利于肝脏 。
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