补充|女生想让肌肤白皙嫩滑，关键要学会保养，好习惯赶紧培养
现在我们形容肌肤不再用剥了壳的煮鸡蛋 ， 这样老土的词语都是形容水光机 ， 想象一下
肌肤充满水分
还
泛着光泽
， 这样的皮肤是不是很
让人羡慕
水光针
的原理很简单 ， 就是用
透明质酸打到皮肤底下
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这个时候你会发现皮肤真的变得很好 。 不是渐渐时间长了 ， 以后就有水光机这种说法 ， 而现在越来越多的人都追求这种水光机 ， 通过一些
医美的手段
， 比如说像是那种水光针来维持 ， 女生想让肌肤白皙嫩滑 ， 关键要
学会保养
， 好习惯
赶紧培养
5个好习惯皮肤越来越好
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补充足够的水分
日常生活中补充足够的水分是分两点的 ， 首先就是我们所理解的
补充皮肤的水分
， 补充皮肤的水分大多数都是
靠保养品
， 20岁左右的女生通常都会受一些
消费主义的洗脑
， 认为这个时候就开始抗皱 ， 其实我们要明白皱纹不仅仅靠岁月 ， 更是一些不良的
护肤习惯
， 过度护肤你会发现自己的皮肤也会出问题 ， 补充足够的水分很简单 ， 用
保湿的精华
，
补水的面膜都可以做到
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有一个补充水分是补充身体的水分 ， 靠外面的补水
治标不治本
。 这个时候小仙女们还是要积极补充身体内的水分 ， 每天至少
喝够8杯水
，
不低于2000毫升
， 如果你日常还有运动的习惯 ， 或者是天气比较炎热的时候 ， 至少要补充2500毫升水 。 补充的
水分充足
， 你会发现自己体内的
脂肪还不容易堆积 ，
还有一定的
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坚持运动
简直就是老生常谈的问题 ， 运动不仅可以让你的
脂肪燃烧
， 同时还可以促进内分泌 ，
改善血液循环
多余的水分
和
盐分排了出去
， 坚持运动至少让你在30岁的时候比同龄人更年轻 ， 当然如果你将
运动贯穿一身
， 你会发现自己
到老了都很好看
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经常吃豆制品和奶制品
现在许多人觉得奶茶也是奶制品 ， 奶制品就是包括牛奶酸奶之类
健康的奶制品
， 而且我们在日常购买饮品的时候 ， 许多人为了可爱或者是装自己很可爱,会买那种所谓的
酸奶饮品
， 这种饮品通常不是奶制品 ， 就是
鲜奶和酸奶
， 豆制品包括豆浆豆腐在内 ， 许多吃素的人都知道 ， 豆腐和豆浆是补充植物蛋白的
优质来源
， 长期喝豆浆你会发现自己的
皮肤也变得很好
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防晒
所有的护肤和犒劳一定会给大家强调6个字 ， 防晒 ， 防晒 ， 防晒 ， 防晒到底有多重要 ， 我们
皮肤80%
以上的问题都是由
防晒不足所造成
的 ， 你会发现如果防晒不足 ， 你的皮肤不仅干燥起皮有皱纹 ， 甚至还会有
色素沉淀
以及
干纹的出现
， 所以防晒非常的重要 ， 上面所有的工作都做好 ， 最后防晒没有做好也会让你的皮肤
变得很粗糙
， 这样你的状态自然也不够好
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