灵素阁|对胃不好的人来说，哪些食物可多吃？医生：这3种食物健康又养胃
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胃是我们五脏六腑中很重要的一个器官 ， 它的主要职责是将摄入体内的食物进行消化和吸收 ， 对人体有着至关重要的作用 。 但是 ， 胃又是十分娇弱的一个脏器 ， 随着人们饮食的不断丰富和饮食习惯的不断改变 ， 越来越多的人在生活中 ， 往往都会有肠胃不适或是一些肠胃小毛病的症状 。 因此 ， 对于生活中大部分人来说 ， 养胃护胃都是很重要的一件事 。 若想养胃护胃 ， 饮食是关键 。 那么 ， 对于胃不好的人来说 ， 哪些食物在平日里可多食用呢？医生提示：这3种食物养胃又健康 ， 胃不好的人可以试着多吃一些 。
1.南瓜
南瓜是一种很常见的食物 ， 南瓜性温、味苦 ， 具有良好的补中益气、消炎杀菌的作用 。 不仅如此 ， 南瓜中还含有大量的果胶成分 ， 这种物质不仅可以吸附肠道内的细菌和有害物质 ， 具有一定的清肠排毒的作用 ， 而且多吃南瓜还可以保护胃部免受刺激 ， 减少胃溃疡的发生 。 同时 ， 南瓜中的果胶成分还能够减少幽门螺杆菌在体内的残留 ， 对胃黏膜具有一定的保护作用 ， 使胃黏膜得以快速的修复 。 因此 ， 对于胃不好的人来说 ， 不妨多吃一些南瓜 ， 这种食物对养胃护胃具有很好的效果 。
2.胡萝卜
胡萝卜是一种营养物质十分丰富的食物 ， 它也是我们生活中经常吃的一种蔬菜 。 胡萝卜中不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且其维生素和其他营养物质含量也比较丰富 ， 经常吃胡萝卜 ， 不仅可以帮助身体补充所需的营养元素 ， 而且对于养胃护胃也具有一定的功效 。 这主要是因为胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质不仅有助于明目养生神 ， 而且可以增强身体的免疫力 ， 呵护身体的健康 。 不仅如此 ， 这种物质还能促进消化 ， 对肠胃具有一定的养护作用 。 因此 ， 肠胃不好的人 ， 不妨考虑常吃一些胡萝卜 ， 你的胃或许会感激你 。
3.甘蓝
甘蓝也被称之为卷心菜 ， 这种蔬菜是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一 ， 同时 ， 它也被称为是天然的养胃菜 。 甘蓝中含有大量的维生素K1以及维生素U ， 这两种物质不仅可以帮助对抗胃部的溃疡 ， 使受损的胃黏膜得到快速的修复 ， 而且还能够帮助保持胃部的功能 ， 降低胃部病变的风险 。 因此 ， 对于肠胃不好的人或是想要养胃的人来说 ， 不妨多吃一些甘蓝 。
总之 ， 对于肠胃不好或是想要养胃护胃的人来说 ， 以上3种食物是很好的养胃护胃的选择 ， 为了我们胃的健康 ， 不妨在生活中多吃一些 ， 你的胃说不定就会感谢你 。
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