功能|敏感肌自救指南，导致肌肤敏感的误区你踩了几个？
一到换季 ， 就是敏感肌的灾难季 ， 肌肤又开始干燥紧绷 ， 频繁爆痘 ， 甚至还动不动就容易高原红 ， 而且现在敏感性皮肤的发生率也越来越高了 ， 很多本身不是敏感肌的朋友也都加入了敏感肌行列 。
文章图片
什么是敏感肌？
敏感肌是一种不健康的皮肤状态 ， 既脆弱又难打理 ， 并且任何肤质都有成为敏感性肌肤的可能 ， 主要原因是局部皮肤的屏障功能受损或者破坏 ， 敏感肌有分先天性和后天性 ， 但大部分是后天皮肤护理不当所致 。
造成敏感肌的原因有很多 ， 比如过度的使用化妆品 ， 长期的使用含有糖皮质激素的药膏 ， 都可以诱发敏感肌肤的发生 ， 敏感肌形成后会一直存在 ， 如果护理不当 ， 就很容易受到外界刺激 ， 出现肌肤敏感的症状 。
让我们来自查下自己是否为敏感肌
①敏感肌皮肤表皮偏薄 ， 能看到明显的红血丝和细微血管 ，
②容易受外界刺激而出现肌肤泛红发热瘙痒刺痛 ，
③肌肤易受环境因素、季节变化影响 ，
④过冷或过热 ， 皮肤都很容易泛红发热 ，
⑤经常感到皮肤干燥缺水 ， 紧绷感明显 ，
⑥对人工香料 ， 酒精等成分敏感 。
如果你和以上这些描述比较符合 ， 那么你有可能就是敏感肌了 ， 对于敏感肌来说 ， 以下几点要注意 ， 这些行为都会损害你的肌肤 。
文章图片
过度清洁：频繁洗脸 ， 或长期使用皂基洗面奶清洁 ， 经常用去角质产品 。
空气干燥：恶劣的自然环境下 ， 皮肤水分流失加快 ， 肌肤更容易干燥缺水 。
风吹日晒：紫外线会诱发光敏性 ， 损伤细胞 ， 削弱皮肤屏障功能 。
过度刷酸：过度刷酸会伤害皮肤的角质层 ， 导致皮肤敏感 ， 容易爆痘 。
作息紊乱：熬夜会造成内分泌失调 ， 加速皮肤衰老 。
不注重饮食：过于腥辣刺激的食物也会加重皮肤敏感 。
那么敏感肌应该怎么护理呢？
温和清洁
清洁力过强的皂基洗面奶虽然能够迅速带走皮肤表面的脂质 ， 但是却容易破坏皮脂膜导致皮肤屏障受损 ， 在选择清洁用品上 ， 可以选择温和的氨基酸洗面奶 ， 一定要远离去角质产品 。
加强保湿
保湿是护肤中最基础的存在 ， 对于敏感肌而言 ， 换季肌肤容易干燥缺水甚至泛红脱皮 ， 就需要使用到温和无刺激的保湿产品来保持肌肤的水分 ， 保持角质层的健康 。
文章图片
注重防晒
不管有没有太阳 ， 我们都要提高并注重防晒意识 ， 敏感肌该如何选择选择防晒？尽量选择物理防晒 ， 因为物理防晒刺激性是远远小于化学防晒的 ， 使用防晒前也要做好基础的水乳保湿 ，
一定程度上能减少防晒对肌肤的刺激 。
精简护肤
精简护肤不仅仅对敏感肌适用 ， 对所有肤质都适用 ， 所谓精简护肤 ， 是要把护肤效果最大化 ， 减少护肤步骤 ， 选择适合自己且能有效改善肌肤问题的护肤方式 ， 敏感肌同时要拒绝含有酒精、香料、防腐剂和人工添加剂的护肤品 。
注意饮食
敏感皮肤要注意饮食营养均衡 ， 少吃油腻 ， 辛辣食物 ， 不吸烟 ， 不喝酒 。 多吃一些具有抗敏功能的食物 ， 加强皮肤的防御能力 ， 根据营养学家研究：洋葱和大蒜 ， 椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物 ， 可预防过敏发生 。
经验总结扩展阅读
- 补充三型胶原蛋白填充，肌肤抗衰不是梦
- 洗面奶 敏感干皮补水用什么洗面奶好 平价的氨基酸补水洗面奶盘点
- 紫外线告别暗沉 肌肤超强提亮守则
- 母细胞拯救松弛肌肤轻松年轻十岁
- 下巴肌肤减压操 解年末疲劳
- 血液11类食物助你拥有完美肌肤
- 高空飞行护肤攻略--高空中如何保持肌肤状态，成为机舱内最靓的仔
- 痘痘 痘痘肌如何挑选护肤品？
- 奶油肌 几款热门粉底液测评，轻薄水润又自然，自带滤镜效果！
- 减脂 减肥的关键：减脂肪不掉肌肉，瘦下来后体态更年轻，远离复胖困扰