1、西瓜皮凉茶。将西瓜皮洗净、切碎 , 去渣取汁 , 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效 , 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 , 寒性体质及胃寒的人忌用 。
【三伏天吃一物排十年的毒 三伏天吃什么排毒】2、金银花茶饮。金银花泡洗 , 山楂洗净切碎 , 菊花淘净 , 放锅内 , 注入清水 , 用文火烧沸 , 约熬30分钟 , 沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却 , 最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内 , 拌匀 。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
3、枸杞菊花茶。菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。将材料加800cc的水 , 以中大火煮沸 , 放温去渣饮用 。菊花明目、解热 , 枸杞补肝血 , 红枣补血健脾养胃 。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者 , 可养肝降火气 。
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