尿酸高的男性要管住嘴！这4种食物若贪吃，身体可能会跟着遭罪
最近几年 ， 越来越多的人得了痛风 ， 痛风是因为体内的尿酸超过了正常范围 ， 尿酸是嘌呤的代谢产物 ， 如果在日常生活中经常食用高嘌呤食物 ， 会使尿酸在体内沉积 ， 从而引发痛风 。
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尿酸高的人要注意自己的嘴巴！4种食品如果贪多 ， 你的身体也会受到影响
啤酒
在我们的生活中 ， 有不少人都有喝啤酒的习惯 。 虽然说啤酒里面的嘌呤含量不高 ， 可是一旦进入体内 ， 就会加速体内的嘌呤向尿酸的转化 。
另外 ， 尿酸的排出和代谢都会受到影响 ， 从而导致体内大量的尿酸沉积 ， 从而大大增加了痛风的发病率 ， 如果你贪吃 ， 很有可能会让你的身体受到伤害 。
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海味
各种海鲜都比较好吃 ， 很多人都会把海鲜摆在餐桌上 ， 但是海鲜是一种高嘌呤食物 ， 如果你经常食用 ， 会引起尿酸盐在体内沉积 ， 引发痛风 。 如果你能控制好自己的饮食 ， 就可以控制好自己的尿酸 ， 避免患上痛风 。
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火锅
说到火锅 ， 很多人都会垂涎三尺 ， 不过火锅里的嘌呤含量很高 ， 一餐下来 ， 体内的嘌呤含量是平时的十倍以上 ， 对身体的影响很大 。 如果你有尿酸高的话 ， 最好尽快将他拉入黑名单 ， 如果你能控制好自己的嘴巴 ， 那么你就可以避免痛风的发生 。
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甜食
很多人都无法抗拒甜点的诱惑 ， 因为甜点会让人感觉很开心 ， 很开心 。 不过有研究表明 ， 过量的糖会影响体内的尿酸代谢 ， 并促进尿酸的产生 ， 从而导致尿酸在体内沉积 ， 如果你平时喜欢吃甜食 ， 那么就会大大的提高你的痛风几率 ， 所以你最好不要乱说话 。
尿酸超标的人 ， 谨记“一勤、二多” ， 尿酸不敢造次 ， 痛风绕远路
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营养补充：养护肾脏
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大 ， 所以在日常生活中我们必须要坚持降酸 ， 一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外 ， 还需多吃一些多效苷 ， 它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而预防痛风和痛风石的形成 。 长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现 。 除了痛风人群需要补充以外 ， 平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充 ， 不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力 ， 同时还可以在各处关节形成保护膜 ， 预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛 。 同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物 ， 杜绝不健康的生活习惯和饮食方式 。
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多饮水
水是人的生命之源 ， 多饮水对人体的健康非常重要 ， 排尿酸的主要方式是通过排尿来排出 ， 通过多喝水来促进尿酸的排出 ， 从而促进尿酸的稳定 。 日常生活中要保持2000ml左右的水份 ， 多喝水、多喝水 ， 避免尿酸过高 ， 避免患上痛风 。
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多锻炼
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