每天户外三小时运动——湾塘小学“零近视”的秘诀( 二 )
下午4点 ， 湾塘乡卫生院的医生和护士来学校抽检视力 ， 采访人员在旁全程观看 。
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孩子们的视力都在5.0或以上 。 新华社采访人员胡超摄
检测持续了一个多小时 ， 最终结果 ， 随机选取的六个年级25名同学双眼视力都在5.0或以上 ， 其中三个孩子能轻松指认完视力表最后一排 ， 这可是5.3（2.0）的视力！至少在城市孩子中 ， 不多见 。
卫生院副院长杨玉强觉得不稀奇 ， 他管全乡儿童视力保健已有五年 ， 湾塘小学一直“零近视” ， 20%的孩子视力都有5.3 。 他回忆了一段小插曲 ， 有一年 ， 一个孩子患了眼疾 ， 视力有所下降 ， 被家长带到县里治疗 ， 一个月后治好 ， 杨玉强主动找到孩子复查 ， 娃娃视力又恢复到5.0以上 。
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孩子们练习投掷 。 新华社采访人员岳冉冉摄
“能保持‘零近视’ ， 很不容易！我一直跟孙校长沟通 ， 叮嘱他提醒家长 ， 要监督孩子多做户外运动 ， 少碰电子产品 。 从这次视力抽查看 ， 效果还行 。 ”
家长胡吉琼的话也印证了杨玉强的判断：“这个暑假 ， 我计着时给女儿看电视 ， 每天就半小时 ， 其他时间 ， 她都跟小伙伴在外面玩 。 ”
湾塘小学位于半山 ， 是一所寄宿制小学 ， 校门和男生宿舍建在山脚 ， 孩子们每天要爬181级台阶 ， 来回至少五趟 。 沿阶而上 ， 两旁是三角梅、柠檬树、龙眼树、树菠萝；操场上 ， 七八棵大榕树遮天蔽日 ， 凉意沁人心脾 。 “都说多看绿植能缓解视疲劳 ， 正是老校长带我们栽种 ， 才有了这个绿色的校园 。 ”孙付标说 。
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大榕树成了孩子们的港湾 。 新华社采访人员胡超摄
过去 ， 采访人员曾采访过眼科医生、研究视神经的专家 ， 他们的话大抵相同——现在的孩子大多长时间近距离用眼 ， 以轴性近视为主 ， 白天应多在户外活动 ， 紫外线可促进多巴胺的分泌 ， 而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长 ， 能有效防控近视 。 湾塘小学的做法 ， 正验证了这一科学结论 。
好视力也需营养支撑 ， 湾塘小学的孩子们吃得不错 。 当天中午 ， 孩子们吃了鸡块、牛肉、青椒肉片、荞丝和米饭 ， 汤是胡萝卜白菜汤 。
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营养均衡的午餐 。 新华社采访人员岳冉冉摄
“严禁学生把手机带进校园”是湾塘小学一条铁律 ， 校园里安了六部公用电话给孩子们免费打 。 晚8点半 ， 孩子们回到宿舍洗漱 。 晚9点 ， 全校熄灯 。 很快 ， 采访人员就听到了孩子们均匀的呼吸声 。
“每天3小时户外运动、10个半小时睡眠 ， 绿植环绕 ， 没有手机 ， 营养均衡……也许正是这些因素 ， 造就了娃娃们的好视力 。 如果非要选出一条独门秘诀 ， 可能还是3小时户外运动 。 ”孙付标说 。
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孩子们的灿烂微笑 。 新华社采访人员胡超摄
当人们都在说“开学季就是近视季”时 ， 拥有“零近视”成绩单的湾塘小学 ， 能给我们一些启示 。 返回搜狐 ， 查看更多
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