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女性不想肚子鼓鼓，可常吃3物，生津止渴，止咳润肺，排毒润肤

随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
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【女性不想肚子鼓鼓，可常吃3物，生津止渴，止咳润肺，排毒润肤】在生活中 ， 桃子是一种很常见的水果 ， 含有丰富的维生素以及一些果酸的物质 ， 而且桃子的含铁量也是很高的 。 可以排毒护肤 ， 还可以补血益气 ， 抗衰老 ， 对于补充人体所需的物质是很有好处的 。 而且桃子中富含有可溶性膳食纤维 ， 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。
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芒果含有很多抗氧化成分 ， 适量食用可以使肌肤的抵抗力增强 ， 对因自由基而导致的色素沉积 ， 肌肤起皱纹等有一定的作用 ， 所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用 ， 适合较为频繁接触电脑的人群食用 ， 还能帮助润肠通便 ， 有益健康 。
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咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春夏这个交替的季节 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的温度比较高 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！返回搜狐 ， 查看更多
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