【崴脚肿了怎么办】崴脚肿了应该注意避免再次损伤 ， 可以采取以下几种方法进行治疗：
1、如果已经拍摄X光片排除骨折 ， 为踝关节周围肌肉、韧带、关节囊等损伤 ， 要适当休息 ， 避免患侧肢体再次负重 ， 可以使用手杖；
2、在24小时内冷敷 ， 减少肿胀、减轻出血 ， 在24小时之后适当进行热敷 ， 利用热效应促进局部血液循环 ， 促进肿胀消退 ， 减轻疼痛；用温热的水泡足踝关节 ， 可以起到较好的治疗效果；
3、适当口服非甾体类抗炎药物 ， 如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等；
4、如果肿胀持续 ， 应该多进行免负重功能锻炼 ， 避免肌肉萎缩和关节僵硬 。
通过康复治疗 ， 大部分的崴脚在3-4周左右的时间能够好转 。
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