做法天然“维生素E”找到了，隔三差五吃1次，色斑不见了，皱纹少了
去年脸上长个一个小斑点 ， 特别影响形象 ， 后来就去医院咨询医生 ， 想把“它”用激光点掉 ， 而接待我的是一位老医生 ， 人特别好 ， 她不建议我点掉 ， 而是建议我每天涂抹一些维生素E ， 多吃一些含有维生素C、维生素E的食物 ， 比如青椒、茄子、眉豆、黄瓜 ， 坚持一段时间 ， 肯定会慢慢消失的 。 我认为老医生对我说的话特别诚恳就特别信任她 。 回到家后 ， 这些食物我每天换着吃 ， 但是每天必须有一碗眉豆 ， 吃了差不多1个月 ， 脸上的小斑点真的很神奇的消失了 ， 而且脸上的皱纹还变少了 ， 真的是很开心 ， 所以天然“维生素E”找到了 ， 隔三差五吃1次 ， 色斑不见了 ， 皱纹减少了 。 到现在我也很感谢这位“老医生”的指导！
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老医生说的茄子、眉豆都含有丰富的维生素E 。 而维生素E能有效的抑制自由基 ， 从而祛除黄褐斑；同时还能抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素的生成 。 而且经过酯化形式的维生素E ， 还能减少皱纹的产生 ， 所以多吃含有维生素E ， 能使我们皮肤更好 。 而紫色的眉豆是我吃的最多的食物 ， 每次用青椒、红椒和眉豆一起炒 ， 同时配上一点郫县豆瓣酱 ， 那吃着真的是一个香 ， 现在想起来 ， 口里都在流口水 。 相信大家迫不及待的想知道这道菜的做法了吧 ， 我就不唠叨了 ， 接下来就把这道含有丰富维生素E的清炒眉豆的做法教给大家！
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食材准备：眉豆500克、青杭椒30克、红杭椒30克、郫县豆瓣酱15ml、白糖3克、蒜10克、姜5克、白醋3ml、食用油15ml ， 食盐、胡椒粉适量 。
制作方法：
1.先将眉豆的两边去掉 ， 然后放入到盐水中浸泡10分钟 ， 接着用流水将表面的食盐清洗干净即可备用 。
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2.将眉豆放入到锅中 ， 用中火将眉豆炒到7成熟 ， 大概眉豆的表面发绿就代表眉豆干煸好了 。 眉豆不要直接给油炒 ， 先干煸一下 ， 可以将眉豆中的水分去除掉 ， 这样眉豆吃着就不会涩口 ， 也会更容易炒熟了 。
【做法天然“维生素E”找到了，隔三差五吃1次，色斑不见了，皱纹少了】
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3.接着将食用油、蒜、姜末、青杭椒、红杭椒放入到锅中 ， 继续中火炒1分钟 ， 最后将食盐、胡椒粉、食醋、白糖放入到锅中 ， 大火爆炒半分钟即可起锅食用 。
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炒眉豆的技巧：
1.大家买眉豆时 ， 最好色泽是紫色或带有紫色的眉豆 ， 这种眉豆的营养价值更高 ， 口感也是最好的 。
2.炒眉豆时 ， 尽量不要点水 ， 如果锅中比较干 ， 点适量的油 ， 这样可以使眉豆的口感更好！
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眉豆是含有丰富维生素E的食物 ， 爱美的女人一定要多吃 ， 每年的7.8.9是眉豆大量上市的季节 ， 此时的眉豆吃着非常甜 ， 比很多蔬菜都要好吃 ， 每次我炒的一盘 ， 老婆和女儿一会儿就吃完了 ， 而且这道菜在餐馆还卖的特别贵 ， 一盘最低20元呢 ， 而自己买上1斤也就3元 ， 现在眉豆还是非常实惠的 ， 大家抓紧多买的吃！今天的美食分享到这里了 ， 如果您对今天的美食有独到的见解 ， 请留言 ， 我将和大家与您一起探讨！您的“每一个赞 ， 每一个评论” ， 都是我前进的动力 。
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