鱼尾纹女人养脸，不如养脾！4味食材打成粉，每天1勺，补脾补气又补血！
01如何抗衰老？
每个女性朋友 ， 从发现面部的第一条细纹开始 ， 就意识到衰老已然来临 。
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皮肤失去往日的弹性和光泽 ， 变得松弛下垂 ， 毛孔粗大 ， 鱼尾纹和法令纹若隐若现 ， 就像“胜利的敌人”在向你宣誓主权；逐渐臃肿起来的腰腹部 ， 一层层软塌塌的赘肉 ， 苗条的身材一去不复返 。
这个时候 ， 昂贵的护肤品、美容护理、塑形 ， 一顿操作猛如虎 ， 效果却是暂时的 。 与其花太多时间、精气 ， 甚至是金钱保养 ， 还不如认真地把脾护好 。
02
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〔 芡实莲子粥 〕
芡实常常和莲子、银耳、山药、白扁豆、百合这类女人常用的健脾美肤的食物搭配 ， 和粳米一同煮成粥 ， 健脾益肾的作用更强 ， 也可以进一部增强润肺护肤的功效 。
芡实较硬 ， 煮粥时要提前一晚上浸泡 ， 泡软后先上锅蒸熟或者用慢火炖至将熟 ， 再与其他食材同煮粥食；或者将芡实打成粉置入粥中 ， 也有同样的效果 。
〔 芡实山药羹 〕
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【鱼尾纹女人养脸，不如养脾！4味食材打成粉，每天1勺，补脾补气又补血！】取炒芡实、山药、茯苓、薏米、莲子各20克 ， 打粉后搅拌均匀 ， 每天取1勺冲水喝 ， 补足脾胃之气 。 脾胃好了 ， 气血足了 ， 自然有足够能量抵抗住岁月 ， 让衰老来得慢一点 。
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