最清醒的关系：管好自己的事，放开别人的事( 二 )
三是因为害怕失败而不敢尝试 ， 更深一层的恐惧是害怕被别人评价 。
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其实 ， 这些问题用课题分离的角度来看都会变得格外简单：
“表达我的需要是我的课题 ， 别人接受还是拒绝 ， 是他的课题”；
“我要不要答应别人的请求 ， 是我的课题 ， 被拒绝之后怎么办 ， 是他的课题”；
“我做得怎么样 ， 是我的课题 ， 别人怎么看 ， 是他们的课题” 。
每个人只需面对自己的课题 ， 不必过度承担别人的课题 ， 关系就会变得简单轻松 。
书中讲到一个案例 。
一个三口之家 ， 父亲常年出门在外做生意 ， 妈妈一直把陪伴女儿、教育女儿成材当做唯一的人生目标 。
为了陪女儿读书 ， 她在女儿的高中旁租房子住了三年 。
慢慢的 ， 女儿长大了 ， 要出国读书 ， 临行前最后一个暑假 ， 妈妈无比焦虑 。
她跟着女儿去参加同学会；女儿回家稍晚一些 ， 就打很多电话追问 ， 为此 ， 母女俩经常吵架 。
心理咨询师问妈妈 ， 为什么把孩子看得那么紧 。
妈妈讲了很多理由：她自我管理能力不行、心智还不够成熟 ， 核心就是一句话：“我女儿还小 ， 还需要我 。 ”
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咨询师给她介绍了一部电影 ， 里面的妈妈和她一样 ， 面临和孩子分离的问题 ， 孩子临走的时候问她：“妈妈 ， 我走了 ， 你会孤单寂寞吗？孤单的时候谁来安慰你呢？”
这位妈妈坦诚地回答说：“你走了 ， 我会孤单 ， 会寂寞 ， 也可能找不到人安慰 。 可是我不要把我自己的困难 ， 变成你不能出去的理由 。 ”
这就是典型的课题分离的思路 。
面对孤单是妈妈的课题 ， 她不会让孩子替她面对难题 。
如何划分是你的课题 ， 还是我的课题？
一个简单的方法就是看谁来承担结果 。
比如很多年轻人到了一定的年纪就会面临父母的催婚 ， 催婚的理由有很多 ， 担心孩子孤独终老、无人照顾；害怕被亲戚朋友议论；同龄人都有了孙辈、担心自己没有机会见到第三代等等……
而结婚这件事的结果却只能由当事者自己来承担 。
婚姻幸福 ， 他们享受生活；婚姻不幸 ， 他们则要面对鸡飞狗跳的一地鸡毛 。
父母催婚的压力再大 ， 他们也无法替孩子承担结果 。 所以 ， 结不结婚、是否有孤独终老的风险 ， 都是孩子的课题；而担心孩子的未来 ， 才是父母要解决的课题 。
除了分清自己的事情和他人的事情之外 ， 课题分离还有一项重要功课 ， 就是管好自己的事情 ， 不干涉他人的事情 。
你有提需求的权力 ， 对方有拒绝你的的权力；
你有想被所有人喜欢的愿望 ， 别人也有不喜欢你的自由……
我们只管选择自己认为最好的最正确方式去做事情 。 正确处理好自己的事情 ， 没必要背负着他人的事情 ， 也没必要去干涉 。
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一切人际关系矛盾都源自于自己的课题被别人干涉 ， 或者自己承担了别人的课题 。
有人说 ， 世上只有三件事：我的事、你的事、老天的事 。
学会课题分离 ， 才有可能活出自己说了算的人生 。
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作者|甘蓝蓝 ， 写好别人的故事 ， 过好自己的日子 。
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