护肤品漂亮女生多吃5种食物，或能美容养颜，滋润肌肤，再不舍得也要吃
对女性朋友来说 ， 颜值是非常重要的 ， 每个女生都想保持靓丽的容颜和弹力的肌肤以及迷人的外观 ， 但是由于现在环境以及饮食生活方式的影响 ， 也让不少女性皮肤跟着受到影响 ， 所以大部分女性为了保养皮肤 ， 都会依靠高档护肤品或者花钱去美容院以保青春 ， 其实要想达到保养皮肤的目的 ， 起到美容养颜的效果 ， 既要外用也要内服 ， 选对饮食更重要 。
想要保养皮肤 ， 也不能一味的单靠保养品 ， 有时候过多的使用化妆品 ， 化妆品当中的重金属和有害物质以及化学剂 ， 反而对皮肤来说也会造成伤害 ， 其实生活中有很多有助于美容养颜的水果和食物 ， 建议女性朋友不妨多吃一些 ， 或许有助于保养皮肤 。
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漂亮女生多吃5种食物 ， 或能美容养颜 ， 滋润肌肤 ， 再不舍得也要吃
1、草莓
草莓酸酸甜甜的口感 ， 也深受很多人的喜爱 ， 而且它的营养价值非常丰富 ， 多吃草莓也有助于增进食欲 ， 而且草莓热量非常低 ， 特别适合减肥期间食用 ， 多吃也不用担心长胖 。
多吃草莓的女性 ， 皮肤状态也会越来越好 ， 能够在一定程度上有效延缓衰老 ， 对于进入更年期的女性朋友 ， 也可以多吃草莓 ， 有助于延缓衰老的速度 ， 而且相比较于那些昂贵的化妆品 ， 食疗也更加的安全 。
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2、猪皮
猪皮当中 ， 含有丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 其中的胶原蛋白经过肠道 ， 消化之后能够直接转化为明胶 ， 作用于女性皮肤 ， 能够有效地提高皮肤的细胞增长 ， 延缓皮肤细胞的老化 ， 起到美容养颜抗衰老的作用 。
而且猪皮还有着滋阴补虚的作用 ， 对于体质虚弱的女性朋友多吃点猪皮 ， 能够自愈也能够为身体补充气血 ， 让你面色更加红润有光泽 ， 看起来非常有活力 。
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3、榴莲
榴莲可谓是一种备受争议的水果 ， 让人又爱又恨喜欢他的人爱不释手 ， 但是榴莲的特殊味道也让很多人避之不及 。
但是榴莲的营养成分是非常高的 ， 女性朋友多吃 ， 能够为身体补充激素 ， 维持激素的平衡 ， 有效的延缓衰老速度 ， 也是值得选择的一种水果 。
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4、胡萝卜
胡萝卜当中 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 维生素a ， 以及维生素B ， 经常使用胡萝卜 ， 有助于提高身体抵抗力和免疫力 ， 对于女性朋友来说 ， 要想保养皮肤 ， 也可以通过多吃胡萝卜 ， 帮助消除斑点 ， 滋润肌肤 。
5、猕猴桃
【护肤品漂亮女生多吃5种食物，或能美容养颜，滋润肌肤，再不舍得也要吃】
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猕猴桃也被称为一种天然的抗氧化剂 ， 其中的维生素含量是非常丰富的 ， 在进入体内之后 ， 能够有效地清除自由基 ， 延缓衰老 ， 防止紫外线对皮肤的伤害 ， 而且我们都知道维生素C ， 有着美白淡斑的作用 ， 多吃猕猴桃有助于养颜 ， 淡化斑点 ， 保持皮肤的光滑细嫩 。
1、少做表情
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有效的保养皮肤健康 ， 平时生活中尽量少做一些丰富的表情 ， 经常促眉大笑 ， 扮鬼脸的人 ， 脸上的皱纹 ， 要比正常表情平和的人 ， 来得多的多 ， 所以尽量不要做太过夸张的表情 ， 减少皱纹的生长 。
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