聪明女性都爱吃3种食物，每天吃些，补血护肤延缓衰老，好处多多
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
【聪明女性都爱吃3种食物，每天吃些，补血护肤延缓衰老，好处多多】聪明女性都爱吃3种食物 ， 每天吃些 ， 补血护肤延缓衰老 ， 好处多多
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杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用 ， 能帮助便秘患者润肠通便 ， 排除体内毒素 ， 进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况 ， 驻颜护肤 。 杏鲍菇内含铁质丰富 ， 可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状 。
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韭菜的维生素和含量很高 ， 有帮助增强肌肤抵抗力的作用 ， 可以促进肌肤新陈代谢 ， 减少黑色素的沉积 ， 清除色斑和皱纹的效果明显 ， 同时有利于体内酸碱平衡 ， 中和体内代谢后产生的酸性物质 ， 从而有一定的美容、抗衰老作用 。 春天了 ， 要多吃韭菜 ， 清肠道 ， 通血管 ， 美容养颜 ， 皮肤透亮更光滑！
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豆角中含有丰富的维生素C ， 有比较强的抗氧化作用 ， 随着年龄的增长 ， 我们都知道体内自由基对于身体的伤害 ， 它不仅会使得细胞衰老 ， 还会让内脏器官衰老 ， 这个时候应该多吃含有抗氧化作用的食物 ， 其中豆角就非常好 ， 每天坚持吃一点豆角 ， 对于体内自由基的清除非常有好处 ， 可补充肌肤的水分 ， 滋润肌肤去斑点 ， 人变得越来越年轻了 ， 身体也更健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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