立春节气也称为：正月节、立春节、岁首、岁节；时间在每年的公历2月3日——2月5日之间；立春要早起晚睡觉吗 ， 立春节要注意什么？一年有十二个月 ， 农历一月也称为正月 。正月初一是春节 ， 正月十五是元宵节….安心网 2020年正月专题为你解读正月的每一天！
文章插图
《1》立春是万物生长的节气 ， 人们的睡眠也要顺应自然的规律 。
《2》立春雨水到 ， 早起晚睡觉：
——体现了立春的养生内容和特点 。
（1）人体气血亦如自然界一样 ， 需舒展畅通 。
（2）人们夜卧早起 ， 注意室外活动 ， 克服倦懒思眠状态 ， 使自己的精神情趣与大自然相适应 ， 力求身心和谐 ， 精力充沛 。
《3》立春时节：睡眠方位讲究
——头部应朝着东方 ， 睡前用热水洗脚 ， 并用双手按摩双足尤其是涌泉穴 ， 能使全身暖和、舒适 ， 睡得熟 。
——早晨醒来时 ， 要先使意识清醒后 ， 再微睁双眼 ， 凝视屋顶、阳台 。
——然后闭双目 ， 将双手搓烫 ， 捂于双眼上 ， 手心拱起防止压迫眼球 ， 按照朝眉毛生长的方向 ， 做旋转按摩；
——至血气充盈之时 ， 迅速打开双眼 ， 这样能有效地祛除眼中的风火 。
《4》立春节气： 阳气上升 ， 万物更生 ， 新岁开启
中文名 ：立春外文名： Beginning of Spring
别 名：岁首、岁节、立春节、正月节
气候特点 ：气温回升、风和日暖
时 间： 公历2月3－5日交节
对应地域：华南地区节令古俗： 拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新等
理论依据 ：北斗 ， 太阳周年视运动
北斗指向： 斗指寅
前一节气：大寒
后一节气：雨水
【在线精准算命,立春要早起晚睡觉吗，立春节要注意什么？】——多走走 ， 不要躺着
立春之日不能躺着 ， 要坐坐或者站起来走走 。都说春暖大地 ， 这是万物初始的时候 ， 人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏 。吸收新鲜空气 ， 感受活力与自然 ， 为自己的新年讨个吉利 。
）适当调整睡眠作息：
立春时节 ， 顺应阳气生发的特点 ， 在起居方面也要相应改变 ， 做到适当的晚睡早起；
）做一些晨练：
早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目 ， 如太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、体操等 ， 活动关节 ， 舒展形体 ， 疏通郁滞 ， 使气血顺畅 。
）春捂秋冻：衣服应该逐渐减少 ， 不宜穿太薄
此时天气虽开始暖和 ， 但春天是以“风”为主气 ， 气候特点是：变化较大 ， 忽冷忽热 ， 乍暖还寒 ， 尤其是适逢春雨连绵的时候 ， 更是冷风阵阵 ， 寒气袭人 。
由于冬天怕冷 ， 穿戴衣帽较多 ， 人们适应外界天气变化的能力下降 ， 尤其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应；
因此在早春时节要保暖 ， 衣服宜渐减 ， 不可顿减 ， 根据天气变化适时增减衣服 ， 注意防风御寒 ， 养阳敛阴 ， 对于老人、婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖 。
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