不关灯睡觉的危害
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【不关灯睡觉有什么危害】 不关灯睡觉时灯光会对眼睛产生刺激 ， 长期如此破坏视网膜 ， 导致视力下降 ， 在半夜醒来时突然被灯光刺激 ， 也会影响睡眠质量 ， 并且灯光会抑制褪黑色素 ， 降低人体的抵抗力 ， 增加患癌的风险 ， 影响生长激素的分泌 ， 所以是关灯睡觉有利于身体健康 。
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