1、圣女果——具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效 。口味香甜鲜美 ， 广受消费者喜爱 。
2、杨梅——在夏季里 ， 吃点杨梅还可消暑解渴 ， 吃之前 ， 要先用高浓度的盐水浸泡 ， 让里面小虫子受到刺激窜出来 ， 才算清洗干净 。
3、桃子——因其甜脆多汁而受到人们的喜欢 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 ， 为“肺之果” 。
4、芒果——夏天温度高 ， 芒果作为夏季的应节水果 ， 吃芒果能吸收其中的甘油酯 ， 能够起到清热解毒的目的 ， 且具有益胃止呕及解渴利尿的功效 。
5、火龙果——营养丰富 ， 含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。
6、哈密瓜——有“瓜中之王”的美称 ， 含有大量的维生素c ， 可以有效防晒和预防皱纹 ， 还具有止渴除烦热、防暑气的作用 。
7、葡萄——口感酸甜、营养多汁 ， 具有补气血、强筋骨、利小便的功效 ， 能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等问题 。
8、荔枝——具有补充能量、增加营养的作用 。含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 是夏天食用的佳水果 。
9、山竹——山竹素有果中皇后的美誉 ， 吃山竹 ， 除了能灭火 ， 也能补充蛋白质滋补身体 ， 对恢复健康也有帮助 。
【适合夏天吃的十种水果】10、西瓜——夏天水分散失多 ， 西瓜作为一种清凉去热的水果 ， 吃点西瓜能比较好的去热、消暑 ， 对于热病有很好的缓解作用 。
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