一倒立就头晕，有以下几种缓解的办法：
第一、站立起来走动一下，因为体位变化会出现脑部供血、供氧不足，而出现头晕、心这种情况 。所以，建议改变体位来做活动，拉伸运动就能够很快缓解头晕的症状 。
第二、进行深呼吸，倒立以后出现头晕，改变体位以后坐起来走一走，慢慢进行深呼吸，呼吸一下新鲜空气，能够帮助缓解大脑缺氧的情况，从而使大脑因为短暂缺氧而出现头晕、恶心，得到一定程度缓解 。
【一倒立就头晕怎么办】第三种、补充能量，倒立运动以后可能出现低血糖等等这样的症状 。可以吃容易消化、补充电解质、糖分的食物，例如巧克力、香蕉、糖果等等来迅速缓解头晕的症状 。
就是如果采取了以下以上几种方式头晕都不能得到缓解，应该立刻到医院就诊，由专业的医生给予相关的检查，明确病因后给予对症治疗 。
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