【孩子过分沉迷于手机怎么办】1. 建立规矩和限制：建议家长和孩子达成一致的规矩和限制 ， 例如每天使用手机的时间限制、在家庭活动和饭桌上禁止使用手机等 。
2. 丰富孩子的生活：提供更多的机会与孩子互动 ， 鼓励孩子参加一些各种活动 ， 比如户外运动、读书、手工制作等 ， 培养孩子多元化的兴趣爱好 ， 使孩子感到生活可以更加有趣 。
3. 鼓励孩子与朋友相处：鼓励孩子与家人、朋友、社区的其他孩子或青少年建立联系和交往 ， 培养孩子与人相处的能力 ， 降低孩子依赖手机的程度 。
4. 着重强调健康：提醒孩子合理地休息和运动 ， 不仅对眼睛和脊柱健康有好处 ， 也有利于脑部健康 。
5. 家长要带头：家长不仅要制定规矩和限制 ， 还要带头示范自己克制使用手机的行为 ， 建立良好的家庭环境和氛围 ， 积极引导孩子坚持做其他的事情 。
6. 寻求专业帮助：如果孩子沉迷于手机的情况比较严重 ， 家长可以考虑向专业机构寻求帮助 ， 比如学校心理咨询师或相关的心理咨询机构 。
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