恋爱 我想要亲密无间，他想要保持距离。恋爱模式不一致如何破？｜ 来看看这次的KY主题精选
嗨大家好，又见面啦！我是运营部的六一 。
前不久和朋友聊天，谈到彼此在关系中的表现，发现我们完全相反 。她在关系里特别不会依赖他人，求助或袒露脆弱，都会让她感到不舒服，所以大多时候她都是独自承受 。
她的“无法依赖他人”导致她同样希望别人不要依赖她 。当对方过于依赖时，她会感到被束缚，甚至非常抗拒 。
而我恰恰相反，过分依赖他人，密切的联系会让我有安全感 。所以我们曾因依赖这件事闹过不少矛盾 。我的“过度依赖”让她觉得这段关系非常有压力，而她的“依赖无能”让我觉得自己不被爱和没有存在感 。
其实，很多人在亲密关系里也会发生这样的矛盾 。为什么有人会“依赖无能”？有人反而会“过度依赖”？我们该如何把握依赖的程度？一起走进KY从【心理百科小程序】中精选的这四篇文章吧 。
01
“虽然孤独，但向别人求助更让我不舒服”
为什么我就是学不会依赖他人？
“ 向他人求助对你来说异常艰难”、“在太过亲密的关系中你会感到不适”、“示弱或是暴露自己的脆弱会让你感到不舒服”，如果你有以上状态，说明你很有可能是一名“依赖无能者” 。
依赖无能者在行为上会表现得尽可能地回避对他人的需要 。如果不得不依靠别人或者寻求外界的帮助，他们会感受到强烈的羞耻和尴尬，甚至还会因此厌恶自己 。这种依赖也包括情感上的，比如在自己非常难过、孤单的时候，也不愿意告诉身边的人，不愿意向他人寻求慰藉与关怀 。
比起依赖别人，他们相对更能接受被别人依赖，但最好是互不依赖 。就像我的朋友，当别人过于依赖时，她也会感到不舒服 。这导致了他们很难与他人建立深刻的联结和长久的关系 。
那么无法依赖他人的本质究竟是什么？我们该如何学会依赖，从而与他人建立真实的联结呢？下面这篇文章，一定会给你带来一些帮助 。
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02
渴望亲密无间，却表现得毫不在乎
你可能是一名“假性疏离者”
我们曾在后台看到过这样的一条粉丝留言：
“我特别渴望能和一个人达到亲密无间的状态，能完全地依赖这个人，Ta也能完全依赖我 。但在行为上，我又总是将可能的对象推开，并且表现出毫不在意的样子 。别人眼里的我看起来似乎一直是疏离又难以接近的，我也不敢轻易表现出自己对他人痴迷的一面，我到底该怎么办？”
像这位粉丝一样，“看起来很疏离，骨子里却抑制着自己痴迷倾向”的人并不少见 。我们把他们称为“假性疏离者” 。这种状态和小时候形成的依恋模式有关，假性疏离的核心其实是痴迷，表现出的疏离更像是他们的一种“策略” 。
那么，为什么这些内在痴迷的人，表面上却要假装疏离呢？作为一个“假性疏离者”，我们又该如何调整？和KY一起来看看～
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03
“没有你我就活不下去了”
过度依赖也会对亲密关系造成伤害
前面提到朋友属于“依赖无能”这种关系模式，而我则正相反，会过度依赖他人 。
人们常常会用“作”来形容过度依赖者的很多行为 。比如常常显得无助，像个孩子一样需要别人的关注和呵护，夸大自己的脆弱，因为他们非常在乎别人对他们的关心 。（说的就是我了）
他们在关系中甚至会使用“显得无助脆弱”等手段布下“关系陷阱”，让对方按照自己的意愿行动 。过度依赖在本质上其实是一种逃避责任的表现 。潜台词仿佛在说：我们关系好不好全看你了——就仿佛他们之间情感链接的保持，全都取决于对方的行动和选择 。
如果你觉得自己可能是过度依赖者，或与过度依赖者处在一段关系中，下面这些建议可以帮助你们调整目前的状态，一起来看看吧～
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