产后脱发日益严重，恐变“秃子”？学会这3招，拯救产后脱发危机
生娃对于女性的“摧残”简直是由内至外 ， 从头到脚 。 好不容易熬过了堵奶的困扰 ， 阿馨又迎来了产后脱发的危机 。 每天一起床 ， 枕头上、床上、衣服上哪哪都是夜晚脱落的头发；小心翼翼地洗个头 ， 还是一撸一大团 。 看着到处散落的头发 ， 阿馨严重怀疑自己会一夜秃头 。 产后为何难逃脱发“魔掌”？主要与下面这些原因有关：一是产后体内激素剧变；二是产后带娃太过辛苦焦虑；三是护理失当导致头皮炎症 。 那有没有什么方法能够对抗脱发危机？做好下面这几件事情十分关键 。
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1、保持情绪稳定 ， 正确看待脱发问题
新手妈妈面对自己娇嫩柔弱的宝宝 ， 总是格外紧张 ， 生怕自己带不好 。 宝宝一点点动静都会引发她们的情绪波动 ， 严重的甚至还会产生焦虑 。 再加上带娃时作息日夜颠倒 ， 妈妈的身体和精神都承受着双重压力 。 正是这样过于紧张的情绪 ， 很容易便会导致大脑皮层功能失调 ， 进而影响头皮供血 ， 引起头皮、头发营养不良 ， 加重脱发症状 。
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其实每个妈妈都会有产后脱发的情况 ， 而小宝宝也没有我们想得那么脆弱 。 放松心情 ， 正确对待脱发和育儿问题 ， 在情绪紧张、焦虑的时候找些能让自己心情愉快的事情来做一做 ， 能够帮助减缓脱发困扰 。
2、正确做好头皮和头发护理
传统思想认为 ， 月子期间不能洗头 ， 不然妈妈容易偏头痛 。 有些遵循传统的妈妈坚决地执行着这一旧俗 ， 不但月子期间不洗头 ， 甚至连头发也不梳 。 要知道 ， 产后体虚的妈妈本就多汗 ， 再加上激素的改变 ， 头皮油脂、汗液分泌增加 。 时间一久 ， 头皮上的油脂、空气中的灰尘、细菌以及床上的虫螨等混杂在一起 ， 很容易导致毛囊发炎 ， 进而引起脱发 。
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妈妈们在产后更应该注意头发和头发的清洁 ， 选择温和的洗发、护发产品 ， 同时还要注意避免用尖锐的指甲直接抠抓头皮 ， 最好是用指腹对头皮进行轻轻地按摩 ， 帮助护发产品的渗入滋养 。
3、加强营养
生产时气血耗伤 ， 哺乳带娃更是对气血的进一步损耗 。 气血不足 ， 不仅影响身体健康 ， 也影响头皮健康 。 因此产后妈妈要特别注意加强营养 ， 尤其是含铁食物和优质蛋白的摄入 ， 做到营养均衡 。 即使再想早些恢复身材 ， 产后节食瘦身的方式也是不可取的 。
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【产后脱发日益严重，恐变“秃子”？学会这3招，拯救产后脱发危机】产后妈妈要想早些恢复身体状态 ， 一定要科学认知身体变化 ， 找准症因逐个攻破 。 做到了上面这几点 ， 产后脱发也没那么可怕 。 返回搜狐 ， 查看更多
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