好食物吃出好身体，女性不妨常吃以下食物，排毒养颜，改善体质
【好食物吃出好身体，女性不妨常吃以下食物，排毒养颜，改善体质】好食物吃出好身体 ， 女性不妨常吃以下食物 ， 排毒养颜 ， 改善体质
1.紫背菜
紫背菜中含有可以提高人体造血功能的微量元素铁 ， 还含有丰富的维生素a原和一些黄酮类化合物 ， 平时人们食用以后不但可以补血 ， 还能疏通血管 ， 预防血管疾病的发生 。 另外紫背菜中还含有多种对人体有益的维生素 ， 特别是维生素e的含量比较高 ， 它能滋养人类皮肤 ， 能促进皮肤细胞增长 ， 可以起到一定的美容抗衰作用 。
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2、猴头菇
猴头菇味甘、性平 ， 具有健脾暖胃 ， 滋阴补肾的功效 。 猴头菇能很好的促进肠胃消化功能 ， 增强肠动力 ， 对老年人、体质虚弱的病人的吸收消化又很好的促进作用 ， 还有滋补强身 ， 祛寒除湿的作用 。
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3.火龙果
火龙果在这个季节比较常见 ， 它的果肉不仅汁水丰富 ， 而且还有一股特殊的清香味道 。 常吃火龙果具有很好的排毒清肠作用 ， 同时还可以帮助我们燃烧脂肪 ， 从而可以将大肚腩上的赘肉消下去 。 火龙果既能够缓解疲劳 ， 还能让身体减少对脂肪的吸收 ， 同时排美白护肤 ， 排毒抗衰很不错 。
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