人民日报|人民日报：让你受益一生的9件小事
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作者 |晚君
主播 | 樊登读书 · 晏娇
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前阵子网上有个非常热门的话题：怎样才能过好这一生？
点赞最多的留言 ， 是陈丹青对一位迷茫的年轻人说的话 ， 他说：
“你要从小事做起 ， 一寸一寸救自己 。 ”
很多时候 ， 把握好当下 ， 做好手边那些不起眼的事 ， 才是最智慧的选择 。
【人民日报|人民日报：让你受益一生的9件小事】今天 ， 读书君给大家分享人民日报推荐的9件小事 ， 做好了可以让我们受益一生 。
01
早睡是一种习惯
前不久 ， 朋友圈的女强人小艾去了一次医院 。
她白天高强度工作 ， 忙到深夜才下班 ， 回家后 ， 又舍不得睡去 ， 就开始报复性熬夜 。
有一回 ， 她躺在床上打游戏 ， 突然头晕眼胀 ， 差点晕过去 。 吓得她第二天天还没亮 ， 就跑去医院挂号 。
而医生给她的建议却是：放下手机 ， 早点睡觉 。
西班牙小说家塞万提斯说：“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗 。 ”
给身体留一点小憩的时间 ， 才能给生活留一份从容的姿态 。
养成早睡的好习惯 ， 上床后 ， 就远离手机 ， 闭上眼睛 ， 就忘却所有繁杂 。
睡好了下半夜 ， 才能过好下半生 。
从早睡开始 ， 把自己照顾好 ， 用饱满的热情去追求和享受想要的生活 。
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02
干净是一种修养
契诃夫曾说：
“人的一切都应该是干净的 ， 无论是面孔、衣裳 ， 还是心灵、思想 。 ”
诗人木心本是世家公子 ， 但前半生命运不济 ， 进了三次监狱 。
白天 ， 他被逼着写认罪书；
但到了晚上 ， 他便在白纸上画黑色琴键 ， 无声地弹奏莫扎特和肖邦 。
无论生活多么不尽人意 ， 他都保持微笑 ， 腰板挺直 ， 不见一丝怨怼 ， 干净优雅 。
干净 ， 说到底其实是一种修养 。
是你经历世事艰难后 ， 依然能够以温柔宽和的眼光去看待和理解这个世界 。
人有净气 ， 风度自来 。
内心澄澈的人 ， 才能保持一份清静 ， 超脱于世俗的喧闹 ， 减少很多不必要的烦恼 。
从今天起 ， 坦坦荡荡做事 ， 清清白白做人 。
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03
运动是一种力量
苏格拉底说过：
“身体的健康因静止不动而破坏 ， 因运动练习而长期保持 。 ”
现在很多人 ， 忙于工作、忙于家庭 ， 穿梭在各个场合 ， 拼了命地努力 ， 却唯独忘记了照顾自己的身体 。
哈佛大学讲师Tal曾指出 ， 运动是最强劲的精神药物 。
感觉压力过大 ， 身体疲惫 ， 或心情不好的时候 ， 不妨走出家门 ， 酣畅淋漓地跑个步 ， 跳跳绳 ， 踢个球 。
运动不仅可以摆平内心的焦躁 ， 更能够给自己一个全新的面貌 。
人生还有很长的路要走 ， 前路迢迢 ， 好好爱自己 ， 丢什么都别丢了健康 。
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04
旅行是一种修行
知乎上有一个问题：“人为什么要旅行？”
底下有人回答道：“因为旅行 ， 可以为平凡的生活加点料 ， 挽救日渐枯萎的心 。 ”
生活里如果总是只有苟且 ， 没有诗和远方 ， 人就会感受到疲倦和艰辛 。
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