午美聊健康体态 奥美拉唑一停，反酸、烧心就容易复发该怎么办？怎样能避免？( 三 )
胃病患者应该要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 果蔬中富含大量的营养元素和各种人体所需的矿物质 。 此外 ， 平时要按时吃饭 ， 不要随便将就 ， 少吃油腻辛辣等刺激性食物 ， 还有每日要适当减少盐分的摄入 ， 过多的盐吸收会影响身体各项功能 。
3、保持健康的生活起居 。 健康的生活起居对于疾病的恢复是特别重要的 。 肠胃健康往往因为肠胃蠕动异常 ， 失去胃动力以及细菌感染所致 。 因此 ， 养成早睡早起 ， 不熬夜 ， 睡觉前少玩手机等好习惯 ， 有助于提升个人身体素质 ， 增强抗病力 。
充足的睡眠是很关键的 ， 一个人在高质量的睡眠环境下 ， 身体的细胞代谢和修复处于最佳状态 ， 使得人身体各个器官得到很好的修复 。 所以能有效预防胃病患者胃症状反复发作 。
4、注重个人卫生 。 个人卫生对于预防疾病复发起着至关重要的作用 。 良好的个人卫生能够有效降低了病菌的感染机会 ， 帮助患者更快实现康复 。 其次 ， 在治疗的整个过程中 ， 患者要做到勤洗手 ， 勤漱口 ， 远离细菌侵入 ， 特别是幽门螺旋杆菌等致病病原体 。
五、科学预防胃癌
根据WTO预测 ， 中国的胃癌人数将在未来10年内以年均3%的速度增长 ， 给中国人民的健康带来了极大的危害 。 那么日常生活中应该怎么去科学预防胃癌呢？
1、放松心情 。 放松心情去生活对于健康是有利的 。 个人精神长期处于焦虑 ， 紧张 ， 不安等状态 ， 人的免疫功能会下降 ， 致使病菌侵入身体引起疾病；如果一个人的身体长期处于亚健康状态 ， 则有可能会引起癌症 。
2、戒烟戒酒 。 长期抽烟和喝酒容易给身体带来一定的负担 ， 烟酒类食品中含有大量对人体有害的物质 ， 能够有效的破坏身体防御 ， 从而引起更多的相关并发症出现 。 因此 ， 平时一定要少抽烟 ， 少喝酒 ， 养成积极健康的生活习惯 。
总结：
胃病是很容易复发的 ， 胃病患者应该要保持良好的心情 ， 采取积极的治疗方法 ， 同时也要注意个人卫生等；奥美拉唑是一款能够有效抑制胃酸的良药 ， 对于胃病患者来说是一款好药 ， 但是也是存在一定副作用的 ， 且在停止用药后会出现反弹迹象 ， 因此要提高警惕 。
【午美聊健康体态 奥美拉唑一停，反酸、烧心就容易复发该怎么办？怎样能避免？】胃癌是中国第一大癌症 ， 预防成为最主要的手段 。 积极养成健康的生活方式和饮食习惯 ， 少抽烟 ， 多参加体育锻炼提高身体素质 ， 有助于减少得胃癌的机会 ， 保障个人生活水平 。
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