青城小医仙 3种食物是骨骼“灾星”，骨科专家：你若不戒，你的骨头会“嘎嘣脆”
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据专家调查研究发现 ， 人随着年龄的增长 ， 骨质流失会慢慢加快 ， 而骨质的生成却逐渐变少 ， 因此 ， 就导致越来越多的中老年人患上骨质疏松 ， 而患上骨质疏松后 ， 不仅会带来腰酸背痛、驼背等症状 ， 还很容易发生骨折 。
且一旦因为骨质疏松发生骨折 ， 就很难再完全恢复 ， 许多患者就是因为骨折而长期卧床 ， 最终因并发症而失去生命 。 但是现在很多人还是认识不到骨质疏松的危险性 ， 也没有做到有效的预防 。
真实案例：
家住山东青岛的赵大爷 ， 今年64岁 ， 退休前是一名中学体育老师 ， 在工作中可以说是兢兢业业 ， 深得广大师生的喜爱 。 他教出来的学生 ， 有的成了国家队的运动员 ， 有的成了健身教练 。
赵大爷退休之后 ， 经常喜欢睡懒觉 ， 一睡就是一上午 ， 家里大大小小的家务活都交给了他的老伴 ， 自己从来不管不问 。 每天还消耗大量的时间 ， 跟居委会的几个老大爷下象棋 ， 玩的不亦乐乎 。
可惜好景不长 ， 这天赵大爷正在公园散步 ， 感觉自己的脚底板非常痛 ， 尤其是前脚掌一落地就痛 ， 疼痛难忍的赵大爷只好给老伴打了电话 ， 老伴赶到之后 ， 搀扶着赵大爷上了一辆出租车 ， 送去了医院 。
来到骨科门诊给赵大爷瞧病 ， 医生发现整个脚掌的形态并没有太大的问题 ， 看起来一切正常 。 随后 ， 给赵大爷进行了X线检查 ， 发现赵大爷的脚掌多个骨头都出现了骨质疏松 ， 许多骨头的骨小梁也变得很稀疏 。
那么赵大爷是怎么患得骨质疏松的呢？骨科专家：3种食物是骨骼“灾星” ， 你若不戒 ， 你的骨头会“嘎嘣脆”
一、香菇
香菇确实是一种营养很高的美食 ， 赵大爷很喜欢吃炒香菇 。 但如果长期吃的话 ， 对骨骼的危害是很大的 ， 会降低人体吸收钙质的能力 ， 阻碍骨骼的生长发育 ， 从而引发骨质疏松症 。
二、海带
赵大爷的老伴经常在饭菜中加入海带 。 众所周知 ， 海带中钠元素含量较高 ， 当身体摄入过多的钠元素 ， 就会导致人体的钙质加速流失 ， 危害骨骼的健康 ， 加快骨质疏松的发生 。
【青城小医仙 3种食物是骨骼“灾星”，骨科专家：你若不戒，你的骨头会“嘎嘣脆”】三、菠菜
赵大爷平时喜欢吃菠菜 ， 骨科专家向他解释道：菠菜里面含有大量的草酸钙 ， 这种物质被人体吸收之后 ， 会影响骨骼对钙质的吸收 ， 破坏骨骼的平衡 ， 从而出现骨质疏松 。
那么我们怎么才能有效缓解骨质疏松？骨科专家：坚持吃这一物 ， 对骨质疏松有缓解作用
聚目丙安这一营养物质是改善骨质疏松、修复受损骨骼的最佳选择 ， 因为聚目丙安里含有大量的钙质和胶原蛋白 ， 它可以充分被人体吸收 ， 人体吸收后可促进造骨细胞生长、骨骼重建结构、增加骨密度、增强骨硬度 ， 每日服用1-2粒 ， 就能有效地缓解骨质疏松 。
聚目丙安里的骨胶原蛋白肽 ， 直接为骨骼输送了大量的胶原蛋白用于修复 ， 乳矿物盐里大量的钙吸收后为骨骼的重建提供了坚固的“根基” ， 而且这种优质钙增强的骨密度在停止补充聚目丙安的三年后效果依旧如初 。
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