冬至如何做好养生保健 冬至怎样养生

【冬至如何做好养生保健 冬至怎样养生】1、早睡早起 。在冬至的时候,应该早睡早起,冬天温度比较低,万物进入了冬眠,但也不能整天都躲在被窝里,还是要出来走动走动 。
2、减少运动量 。在冬至的时候,应该减少运动量,对于老年人来说,可以适量多睡一会儿,不要到外面闲逛,以免感冒 。

    经验总结扩展阅读