超模艾米丽·拉塔科夫斯基产后恢复身材，就靠这几个好习惯！身材从不走样是名模们的魔力

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身材从不走样是名模们的魔力，而同样身为模特儿的艾米丽·拉塔科夫斯基即使是生育后，身型亦恢复得近乎完美，不禁令人好奇是用了什么方法。就让我们看看她施展了什么魔法！

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#饮食习惯

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早餐:每天都会购买法国焦糖奶油酥与黑咖啡，作为一天的开始。
午餐:对于喜爱肉食的她，会把肉混入沙律及三明治中，以确保为自己身体提供能量，保持健康。
【超模艾米丽·拉塔科夫斯基产后恢复身材，就靠这几个好习惯！】晚餐:在清淡及健康的前题，她会选择寿司。
零食:健康蔬菜及水果，姜黄和红菜头汁。姜黄是一种天然抗氧化剂，有助于排出毒素，而红菜头富含膳食纤维、维生素和矿物质，对消化系统、新陈代谢和皮肤有益。
#健身习惯

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当然不单在饮食上，让她维持身形的方法就是在健身房挥洒汗水。比起剧烈运动，慢节奏的远足和瑜伽课程更能令她坚持。保持良好的身心状态，让减肥饮食成为常规餐单，就可以拥有同款好身材！返回搜狐，查看更多
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超模艾米丽·拉塔科夫斯基产后恢复身材，就靠这几个好习惯！

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