在我们生活中 内疚的人最不自私，委屈的人最自私( 二 )
其次 ， 这句话会伤害到对方吗？如果妈妈耐心地帮助孩子一起克服学习上的困难 ， 孩子体验到的就是帮助和支持 。 但如果妈妈只是站在一边发布命令 ， 孩子就会体验到被强迫、被惩罚 。
但是妈妈还会觉得委屈：我做这些都是为了你 ， 你为什么还这么不体谅我？但是我想说的是：你真的全部都是为了他吗？难道你真的没有为了自己吗？对方真正感受到的是爱 ， 还是伤害呢？
当你还是一个孩子的时候 ， 你是无法识别的 。 当你长大后 ， 你就会见到很多熟悉如当年的场景了：
“你应该变得更优秀”“你应该往家里寄钱”“你应该帮助其他的兄弟姐妹”“你应该多往家里打电话”……
凡是爸爸妈妈为了满足自己 ， 且以牺牲你的感受为出发点的需求 ， 都是他们的自私 。 你要知道 ， 你不愿意再做了 ， 其实只是因为你不想再牺牲了 ， 那不是你的错 。
伴侣之间、朋友之间、同事之间 ， 也有大量这样的故事 。 当对方感觉到很委屈 ， 气势汹汹地表达一个需求时 ， 你先不要被对方的气势吓倒 ， 你可以去做两个判断：
①他是在满足自己呢 ， 还是在满足你呢？如果同时都有的 ， 那么他更在意的是满足谁呢？②在这个过程中 ， 是要你去牺牲呢 ， 还是要他去牺牲？损伤的是谁的感受 ， 谁的时间、谁的精力和财力呢？当你能够判断出这个是对方的自私 ， 你是可以拒绝的 。 你可以拒绝别人的自私 ， 保护自己 。 那不是你的自私 。
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人当然是可以自私的 。 你也一样 ， 你拥有自私的权利 。 我想说的是：当你没有自私的时候 ， 不要轻易给自己一个自私的评价 。 有时候你只是没有照顾好别人而已 ， 那不叫自私 ， 那顶多叫：没有成全别人的自私 。
你离真正的自私 ， 还差得很远 ， 不要那么看得起自己 。 好像只是没有照顾好别人的感受 ， 你就是自私的了 。
其实对方的受伤分为两种情况：
①你对他有要求 ， 希望他做出牺牲 ， 他因此而受伤了 。 这时候你是自私的 。
②你对他没要求 ， 你只是拒绝了他 ， 他因此而受伤了 。 这时候只是他的自私未遂 。 爱自己就是：当你在被要求牺牲的时候 ， 你可以先去掂量掂量：此刻 ， 他是否值得你去牺牲？同时是否值得你去牺牲这么多？如果值得 ， 你就去做 ， 成全他 ， 这时候你就可以得到你想要的关系 。 如果不值得 ， 你就不去做 ， 你成全的是自己 ， 这时候你就可以得到你想要的轻松 。
当你觉得委屈时 ， 你也要重新去思考：你是否在要求别人用牺牲来满足你？如果对方更在乎的是自己而不是你 ， 那么你可以为自己去做些什么呢？为自己的需求负责 ， 就是最深的爱自己 。
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曾奇峰心理工作室亲子/两性/个人成长心理文章 ， 精神分析学习 ， 7年陪伴 ， 少点内心的冲突 ， 多点精神的自由
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