外因皮肤缺水的严重影响你知道吗？苗小仙交你防止干燥
肌肤干燥缺水的原因
主要分为内部因素与外部因素 。 具体来看：
内因包括 ， 生理性原因 ， 也就是干性皮肤；生活习惯原因 ， 例如压力、疲劳、失眠等等；疾病 。
外因包括 ， 环境气候原因 ， 风吹、日晒、寒冷、干热等；化学性原因 ， 频繁洗脸、过度清洁等；药物原因 ， 使用含硫、维甲酸、过氧化苯甲酰等成分的产品 。
同时随着我们的年龄越大 ， 我们皮肤中的胶原蛋白等锁水的成分减少 ， 水分流失 ， 产水的能力也会下降 ， 加上我们日常不当的护理 ， 保湿 ， 也会消耗我们皮肤的水分 。
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所以给皮肤补水很重要！！
妹纸们都希望皮肤水嫩 ， 拼命为皮肤补水 。 然而 ， 太多的水分却会让皮肤造成负担 ， 破坏角质层 ， 甚至会引起皮肤炎症 ， 伤害远远大过帮助 。 健康皮肤的整体含水量和角质层含水量是相对固定的 ， 约为20%-30% ， 含水量在此数值范之内 ， 不要贪水哦~
保湿是减少皮肤水分丢失 ， 是锁水；补水是增水 ， 必然不是一回事 。 但这两者可以相互配合起到更好的效果 ， 但不可互相替代 。 例如妹纸们使用的补水保湿护肤品里 ， 比如最近大家都喜欢用的懒人电动按摩面膜 ， 往往综合使用了补水和保湿两者效果的成分 ， 让皮肤得到更好的滋润效果 。
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【外因皮肤缺水的严重影响你知道吗？苗小仙交你防止干燥】水分是皮肤必不可少的要素之一 ， 皮肤自身可以调节水分平衡 ， 有锁水和补水功能 。 但当皮肤不能调节需要补水时 ， 使用的补水产品并不是为皮肤输送了水分 ， 而是增加皮肤含水量和获得水分的能力 。 保湿和补水不是一回事 ， 两者相互配合 ， 但不可互相替代 。
同时晨起第一杯水也很重要 ， 经过一夜的休整 ， 体内的水量处于最低 ， 需要及时补给 。
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成人还可以在水中加一点食盐 ， 以微有咸味为度 ， 可以健肾固齿、清亮眼目 ， 增加胃肠的蠕动 ， 民间曾有“晨起喝杯淡盐汤 ， 胜过医生去洗肠”的谚语 。 但应注意的是盐量不宜过多 ， 否则会适得其反 。
晨起喝的第一杯水量可多些 ， 根据各人的体重不同 ， 饮水量应在300－500毫升不等 ， 才能满足机体的需要 ， 尤其是那些早上不吃早饭便上班的人 ， 喝一杯水就显得尤为重要 。
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