穿衣搭配 张大大暴瘦近30斤引热议，一改往日的油腻，全网都在学他如何减肥
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
张大大虽然主持过很多节目 ， 却不是可以与何炅、汪涵等人并肩的一线主持人；也参加了不少节目 ， 但次次都很“招人烦” ， 很少能在弹幕中看到有人在夸他 。 可是张大大在娱乐圈里真的是一个很神奇的存在 ， 大家一直很好奇他的背景到底有多强 。
和杨幂、杨颖保持多年的闺蜜关系 ， 跟上流社会的贵妇们聚会还能站C位 ， 这就是张大大了不起的社交圈 ， 若非自身实力太过强悍 ， 那就必然是“背靠大树好乘凉”呗！被骂了11年的张大大如今却突然成了“榜样” ， 全网都在学他如何减肥 。
原来 ， 张大大参加了一档节目 ， 叫《拳力以赴的我们》 。 他受邀时是148斤 ， 刚录制时是150几斤 ， 而三个月过去后暴瘦了近30斤 ， 现在的体重是126斤！张大大晒出了减肥前后的对比照 ， 只见他一改往日的油腻 ， 难怪会引发全网的围观和热议 。
虽然张大大在节目中被揍哭了 ， 但这回却出奇地没人笑话他 ， 因为大家确实看到了他的努力和坚持 ， 再就是他特地公开了自己的减肥秘诀 ， 如今好多人都在抓紧学习呢！笔者也看了一下 ， 发现他的减肥方法并不算苛刻 ， 既不坑嘴又很健康 。
【穿衣搭配 张大大暴瘦近30斤引热议，一改往日的油腻，全网都在学他如何减肥】总结起来就三步：
一是要注意生酮和低碳水的摄入量 ， 他每一餐都没有完全杜绝主食 ， 只是吃得少而精 ， 比如大米、糙米或者紫薯 ， 还是会多吃一些蔬菜和高蛋白的食物 。 偶尔吃一顿螺蛳粉或者火锅 ， 晚上饿了可以喝个无糖酸奶 ， 但不能吃夜宵 。
二是需要进行适量的有氧运动 ， 能够天天做是最好的了 ， 尤其早上空腹做40min以上 ， 掉秤速度会加快 。
三是每天都要喝1.5L~2L的水 ， 可以帮助身体更好地代谢 。
不过他还提到了黑咖啡 ， 这个方法不适合一部分人 ， 比如我 ， 喝个美式都会心律不齐 。
因此 ， 笔者建议大家可以将喝水改成喝“红豆薏米茶” ， 不仅可以补充身体所需的水分 ， 还能起到祛湿消肿的作用 ， 尤其针对水肿型肥胖和易胖体质 ， 因为它们都是湿气过重的表现 。 不仅身形严重走样 ， 还总是出现四肢浮肿、大便溏稀或者口臭等情况 。
不仅《本草纲目》上早有记载 ， 薏米的祛湿效果非常好 ， 赤小豆也有很高的药用价值 ， 可以补血、消肿 ， 而且霍思燕也亲自试用过 。 她怀孕期间最胖达到了169斤 ， 产后用各种方法减到了120多斤就卡住了 ， 直到她喝了几个月的红豆薏米水 ， 才将体重维持到了80多斤 。
张大大暴瘦近30斤引热议 ， 一改往日的油腻 ， 全网都在学他如何减肥
中粮集团官方出品的红豆薏米茶中 ， 不仅有薏米、赤小豆和红豆 ， 还加入了芡实、陈皮、栀子等原料 ， 既能祛湿消肿 ， 还可健脾养胃 ， 又有补血益气的功效 ， 在加大减肥效果的同时 ， 也增强了身体免疫力 。 像体重基数比较大的朋友 ， 喝祛湿茶后的效果会更明显一些 ， 基本上一周可以轻松掉个四五斤 ， 去水肿效果杠杠的！
经验总结扩展阅读
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 穿衣搭配 迪丽热巴高马尾+西装杀，可御可甜！网友大呼“迪总娶我！”
- 棕色童瑶的私服搭配挺“普通”，棕色大衣配贝雷帽简约大气，挺显气质
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 豆腐 手绘美甲推荐！温柔复古风，搭配毛衣大衣高级死了 。
- 穿衣搭配 短发穿搭没那么难！适合短发女生的日常搭配示范，又美又温柔
- 穿衣搭配 永远的“周筠”：64岁的张瑜老了也风韵犹存，穿搭更为端庄优雅
- 穿衣搭配 ?女人不管多大，洗脸后要懂得“3不要”，不然再贵的护肤品也白用
- 彩妆界 彩妆界的“真爱cp”，这样搭配，妆容美一倍，你难道还不知道？
- 穿衣搭配 护肤品中哪些成分对皮肤有害？