女性过了40岁，学会吃几种食物，排毒抗衰，降压降脂，养护血管
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性过了40岁 ， 学会吃几种食物 ， 排毒抗衰 ， 降压降脂 ， 养护血管
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蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。 也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫 ， 能细嫩美白肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑的生成 。 还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 塑造健康优美的体态 。 山药排骨汤山药有助于身体健康 ， 对于精神状态也有很大的调理作用 ， 可以有效地消除疲惫 。 排骨能够给人体提供大量的蛋白质 ， 含有丰富的钙质 ， 可以维护骨骼的健康 ， 增长个头 ， 一些正在发育的孩子可以多喝排骨汤 。 因此它们俩搭配起来 ， 营养价值极高 ， 而且人人都可以喝 。
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海带中含有丰富的抗氧化物 ， 因而食用海带后能起到提高身体免疫力的作用 ， 特别是一些体质不好的朋友 ， 更应该多食用一些海带 。 此外 ， 海带中含有丰富的黏液蛋白 ， 可防止脂肪堆积 ， 防止动态硬化及心管疾病 。 海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽 。
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霸王花 ， 在广东经常都用晒干的霸王花煲汤 。 霸王花干制品中主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分 ， 霸王花能够帮助清除内热 ， 加快身体新陈代谢 ， 可改善便秘的症状 ， 达到很好地滋养皮肤、美容养颜的目的
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！返回搜狐 ， 查看更多
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