气血不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关
不知道大家有没有发现 ， 天冷之后身体慢慢变得更疲惫、虚弱了 ， 经常感到头晕、倦怠、乏力 ， 甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷 ， 气色、精神状态怎么都恢复不过来
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有时还会觉得心中有股无名怒火 ， 情绪大起来自己都怕...
如果有类似感受 ， 很大可能是气血不足了 ， 身体要开始注意调理保养了
在繁忙的生活中 ， 每个人都在为了有更好的明天而奋斗 。 然而无论你是青年人、中年人、老年人 ， 甚至少年人 ， 都不要忽视身体的健康
一旦身体免疫力下降 ， 健康就会像决堤的洪水一样 ， 难以复收
其实很多女生就是仗着自己年轻 ， 不爱惜身体 ， 拼命熬夜 ， 胡吃乱喝 ， 满不在乎
现在可能没啥感觉 ， 还能熬得住 ， 但一过了23岁 ， 会发现很多问题就自己找上来了
根据中医临床经验诊断——气血不仅关乎着女性容貌 ， 还与健康密切相关 ， 女孩超过23岁就应该更了解自己的气血状况 。 特别是孕前一定要滋补气血 ， 不然孕后衰老的速度会翻倍
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气血是中医指人体内气和血的统称 。 中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存 ， 以营养脏器组织 ， 维持生命活动 。 气血被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源
气血不足会带来哪些伤害？
中医讲：“气血不足百病生” ， 女性月经、怀孕、生育、哺乳——四大险区都靠气血支撑的
气血不足是加快皮肤衰老的重要原因 。 一旦气血不足 ， 最为常见的表现就是让你看起来比同龄人显老好多岁 ， 更容易患上各种疾病！
气色不好 ， 脸色暗淡发黄 ， 甚至长斑 ， 用多少护肤品化妆品都提不起气色
晚上失眠 ， 睡着后呼吸重 ， 早晨难醒 ， 经常感觉没什么精神力气
头发稀少、发黄、干枯 ， 有多显老你懂的
痛经 ， 月经量少 ， 颜色发黑
手心容易偏热出汗 ， 或者双手冰凉
还可能会导致脾气大 ， 经常烦躁发怒
体虚 ， 可能引起肝、肾、脾、肺等内腑虚弱
气血不足往往是由于饮食不合理、过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的 。 简而言之就是 ， 没有好好吃饭睡觉
可能有人会问 ， 自己平时饮食作息都是比较注意的 ， 为什么还会遇到气血不足的问题呢？
那是因为女生每个月都会在生理期失去一部分气血 ， 需要更有针对性地去调理 ， 才能达到真正的气血平衡 。 而补充气血 ， 又多重于食补 ， 食补是最为稳定的
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前段时间老师也有跟大家有说过红参食补对我们气血调节的作用 ， 但还是有一些妹子对红参的了解是很懵懂的
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有的妹子还说 ， 之前也有喝过红参呀 ， 但是喝了就上火了 ， 这又是怎么回事呀
红参作为滋补上品 ， 在增加免疫力 ， 补充元气 ， 体力 ， 抗衰老 ， 增进活力方面都有着显著的效果 。 《神农本草经》中称其主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 明目
但在我们的传统观念中 ， 人参性温 ， 食补易上火 。 其实 ， 红参在经过高温炮制的过程中 ， 人参中的有效成分 ， 皂苷含量和构成也达到更均衡的配比 ， 对人体无任何不良影响的
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红参是参的熟用品 ， 其加工方法是经过浸润、清晰、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成
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