1. 限制手机使用时间：为孩子设定每天使用手机的时间限制，如1-2小时 。可以使用App或者手机自带的“家长控制”功能来进行限制 。
【17岁的孩子玩手机上瘾怎么办】2. 建立家庭规则：与孩子沟通，制定家庭规则，如晚上禁止使用手机，在吃饭和学习时不使用手机等 。
3. 提供其他娱乐方式：建议孩子多参加户外活动、读书等，提高他们的兴趣和爱好，减少时间在手机上的浪费 。
4. 监督孩子的手机使用：注意监督孩子的手机使用情况，避免孩子沉迷于不良内容或游戏 。
5. 培养良好的时间管理能力：鼓励孩子制定计划，合理规划时间，培养孩子良好的时间管理能力，避免沉迷于手机等电子产品 。
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